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🔅BODYPUMP新套路发布会刚刚结束,很多小伙伴在课后提出了不少关于莱美杠铃的问题。今天,我就来给大家统一解答一下这些疑问。 深蹲时手肘位置怎么摆❓✅正确姿势:手肘要向内向前,紧贴身体,肘关节始终指向地板。这样,杠铃的重心就会位于身体中间,重量分布均匀。❎常见错误:手肘过于向外张开,身体前倾。这样会导致杠铃...
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当然,所谓杠铃课程,那么必不可少的就是杠铃了(废话 )。莱美课程的专用杠铃历经好几代,这次我要晒的就是其最新设计的SmartBar了!自从2011年底在莱美的微博上看到SmartBar的宣传图片,本人就一下子被吸引了,杠铃片居然设计成方的,太拉风了,心想有朝一日必得搞一套玩玩。