养生要先清后补,三伏天可以食用苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜等食物降火。 . 也可以喝三伏茶来清内热: 原料:金银花、夏枯草各10克,甘草、菊花、茯苓、麦冬、桑叶各5克 做法:用大火烧开后,转小火煮20分钟即可 ⚫️ 中伏健脾祛湿 2、暑,不仅代表热,还夹着湿气。祛湿要先健脾。
金银花 15 克、桔梗 20 克、甘草 10 克、陈皮 10 克、青果 15 克,用 1000 克水煮开后,再用温火熬制 45 分钟,过滤后的药汤中加入蜂蜜,分三次服用,连服 5～6 天即可。此方对急、慢性咽炎都有特效。 5、急慢性咽炎 升麻、白茅根、桔梗、麦冬、甘草、二花、陈皮、薄荷、桂枝各9克,玄参、竹茹、半夏各...