苹果加热以后会增加抗氧化物质的含量，能够帮助血糖稳定。而苹果中还含有葡萄糖耐受因子铬，铬元素能增加胰岛素的敏感性，对血糖是有一定好处的。3.橙子 橙子的糖含量是很低的，橙子中含有丰富的维生素和膳食纤维以及微量元素，具有开胃生津的功效和作用。对于糖尿病患者以及高血糖患者来讲，日常生活中多吃一些橙子或...