你还在用红豆薏米茶祛湿吗 | 要除去湿气,可以采取多种方法。 首先,调整饮食习惯非常重要。应避免吃生冷、辛辣、油腻、含糖分过高的食物,如冰淇淋、辣椒、炸鸡、奶油等。相反,可以适量摄入薏米、赤小豆、冬瓜、芡实、百合等有助于排湿的食物,并注意保持足够的水分摄入。