放弃一心多用,不执著于某件事情。 关注身体感觉、声音、气味、情绪、情感,不做分析、不做思考、不有所偏好,只呈现事物本身的样子。 进行有意识沟通 谈话时,需意识到以下四点—— 自己正在说什么; 是如何说的; 自己感受如何; 自己的语言和手势对别人有什么影响。 压力应对七原则: 1:活在当下 2:不做判断 ...
自我的重建:如何进行压力与情绪管理 安德烈斯·马丁.阿苏埃罗 分享配送 至 选择地区查看预计配送信息 快递:5元起 服务免费上门退 · 线下门店 · 收货后结算 选择 ISBN 该商品所属店铺评价 查看全部 正品(338) 质量很好(260) 坚固耐用(104) 物流很快(78) 清洁干净(55) 大小合适(53) 字体适宜(43) 厚度...
06 10月15日下午,国家二级心理咨询师、十堰市总工会心理志愿服务团成员、十堰市总工会职工服务中心干部樊楚娥走进双星东风轮胎有限公司与书友分享《自我重建:如何进行压力与情绪管理》一书,引导书友进行心理自我调节,疏解心理压力,以更好心态投入工作和生活。 提醒! 十堰市总工会定期举办 不同主题的职工读书活动 所有...