60min臀腿训练(一周力量训练第3集)附详细动作解析及呼吸!私教级跟练课程～#臀部训练 #臀腿训练 - 费教练健身教学于20231020发布在抖音,已经收获了3843.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
今天带大家练的是5分钟翘上臀课程,躺着练,在床上都可以,每天2-4组,一周就能有很明显的变化了#瘦腿#妈妈臀#翘臀#臀部训练#假胯宽 74 2 66 8 发布时间:2024-05-18 15:57 1米93的大毛 粉丝2.8万获赞27.7万
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Day1-Day7(每天做)20分钟翘臀+有氧普拉提训练 20 minute Booty Lift Cardio Pilates Workout _ 7 Da是Blogilates——7天 臀部塑形挑战训练 课程的第1集视频,该合集共计2集,视频收藏或关注UP主,及时了解更多相关视频内容。
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