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每天认识一个穴位——束骨穴 | 经穴名。出《灵枢.本输》。属足太阳膀胱经。输(木)穴。束骨名意指膀胱经的寒湿水气在此聚集不能上行。 取穴位置:位于人体的足外侧,足小趾本节(第5跖趾关节)的后方,赤白肉际处。 穴位作用: 1.主治病症:头痛、目眩、目赤痛,耳聋,项强、癫狂、痈疽,腰背腿痛、下肢后侧痛等。
穴位作用:承山穴是人体阳气最盛膀胱经的枢纽,因此可以通过振奋的阳气排出湿气。另外,游泳时如果遇到寒湿邪气使小腿肚子抽筋,也可以按揉承山穴缓解症状。 穴位应用: 按摩法:用拇指或食指指腹进行按压或按揉,注意手法先轻后重,以酸胀感为度,每天1-2次,每次3-5分钟。也可以用按摩棒等工具按摩; ...