狗尾巴花儿 产后骨盆前倾,腰酸背痛 | #产后腰背疼 女性生产以后,常见的就是骨盆前倾和腹直肌分离。前者会导致腰酸背痛,甚至无法正常睡觉。后者导致腹部赘肉难看,体态不佳。今天想跟大家分享一下我的体验和心得。我在生完我女儿以后,腰痛的症状强烈,久坐,久站,甚至长时间保持一个动作都会让腰部产生强烈的疼痛感。