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个人感觉最适合桡骨旋前的角度(斜上角) #zs腕力器械 #赵顺腕力器械 #腕力 ZS腕力器械 464 0 拇指旋前带如何使用?赵子瑞解说细节:卡拇指关节或拇指根部的区别 ZS腕力器械 894 0 黑人练习ZS拇指旋前带 ZS腕力器械 886 0 这个拇指旋前角度感觉极好,陶吉耶夫训练视频中模仿,以后叫“陶吉耶夫拇指旋前”可好?
丹尼尔外传之顶峰进阶第11集:带旋前的肱二头肌弯举 UP主: 魔都腕力#bilibili# http://t.cn/A6qAPIRC (哔哩哔哩客户端下载 http://t.cn/Ai1eB8sg)
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