告别辗转反侧,7款中药茶帮你打败失眠 | 中医学认为,睡眠不好主要与心、肝、脾、肺、肾五脏的功能失衡有关。 1、心火旺盛:心火过旺会导致心神不宁,表现为入睡困难、多梦或易醒。这通常与情绪波动、压力大有关。 2、肝气郁结:肝主疏泄,负责情绪的调节。当肝气郁结时,情绪会受到影响,导致烦躁不安,影响睡眠。