《脑雾修复》是一个容易实践的三周计划,能有助你自然恢复血清素、多巴胺、皮质醇三种大脑最重要的激素平衡。重新调节这些激素将能使大脑其他部位达到最佳的状态。每一周的计划会着重在你生活中的不同层面: 第一周,你将通过改变你的饮食并运用认知行为策略来克服陷阱思维模式。 第二周,你将通过睡眠、运动和增强记忆的游戏来增加你的活力。 第三周,
第一次听说“脑雾”这个词,但不得不说这个词汇用的很贴切,现代人经常会有一种感觉,脑子被蒙了一层浅雾,表现为容易忘记事情,注意力不集中,睡眠不好等等。本书作者从机理的角度分析了原因,体内的哪些元素会导致脑雾出现,也从食物、生活方式、情绪等讲了该如何避免。后面还附录了相关的练习,具体到每天的记录以及食...
《脑雾修复》是一个容易实践的三周计划,能有助你自然恢复血清素、多巴胺、皮质醇三种大脑最重要的激素平衡。重新调节这些激素将能使大脑其他部位达到最佳的状态。每一周的计划会着重在你生活中的不同层面: 第一周,你将通过改变你的饮食并运用认知行为策略来克服陷阱
《脑雾修复》电子书百度网盘pdf epub mobi 只看楼主 收藏 回复 zdds2022 永遇乐 3 登录百度帐号 下次自动登录 忘记密码? 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、视频! 贴吧页面意见反馈 违规贴吧举报反馈通道 贴吧违规信息处理公示0回复贴,共1页 <<返回电子书吧 ©2022 Baidu贴吧协议|隐私政策|吧主...
脑雾修复:21天清除脑雾,唤回你的注意力、记忆力与喜悦 高清PDF下载 脑雾修复:21天清除脑雾,唤回你的注意力、记忆力与喜悦 txt下载 脑雾修复:21天清除脑雾,唤回你的注意力、记忆力与喜悦 电子书下载 脑雾修复:21天清除脑雾,唤回你的注意力、记忆力与喜悦 在线阅读 ...