试试荞麦皮枕头吧!它不仅能提供良好的睡眠体验,还能有效保护你的脊椎。🛌 睡觉时,记得遵循“仰睡为主,侧睡为辅”的原则。无论仰卧还是侧卧,都要尽量保持脊柱的平衡,避免脊柱扭曲变形。🤸♀️ 侧卧时,可以在胸前和两腿之间各夹一个抱枕,这样可以有效防止脊柱变形,让你的睡眠更加健康。💤 选择一个好的...
保护脊椎建议用荞麦皮、绿豆、决明子等,都是不错的枕头填充物。 荞 麦 皮 中医认为,荞麦皮有平肝潜阳,清热安神,泻火解毒的作用。荞麦性味苦,平,寒,益气力,利耳目,有降气宽肠,健胃的作用。 用荞麦皮作填充物的枕头透气性好,冬暖夏凉,软硬适中,具有一定的承托能力,可保证人体颈部生理曲度不变形,改善颈椎受损...
【#保护脊椎建议用荞麦皮枕头和抱枕# 】国家体育总局运动医学研究所主任 厉彦虎提醒大家:保护脊椎建议用荞麦皮枕头。他还建议,侧卧睡觉时,在胸前抱一个抱枕、两腿之间夹一个,防止脊柱变形。点赞+关注,小圈将为你持续关注科学健身大讲堂:#科学健身全国行# (苏州站)～ LCCTV生活圈的微博视频 ...
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