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裹着沙袋踢腿。 裹上沙袋,每日前后左右个踢30腿,循序渐进。增强腿部、腰部、臀部、胯部的肌肉力量。效果不错!#沙袋踢腿 #更有力度 #肌肉腿 #手脚负重沙袋 #踢腿训练的功效 满满 7 抢首评 收藏 分享 举报发布时间:2025-03-22 16:14 全部评论 大家都在搜:...
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