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哼哈大胖子创建的收藏夹锻炼身体内容:这6个动作亲测有效!小腿外翻有救了!矫正小腿外翻、假胯宽必练!,如果您对当前收藏夹内容感兴趣点击“收藏”可转入个人收藏夹方便浏览
田胖子aaa创建的收藏夹瘦腿内容:腿型矫正 3.0 版本,床上能练,普拉提动作设计【直腿】,如果您对当前收藏夹内容感兴趣点击“收藏”可转入个人收藏夹方便浏览
单腿格拉威亚式 A 这个动作相对于其他的动作是属于比较难的一个动作，难度系数比较高的一个动作。所以小伽建议各位在进行动作之前一定要进行大量的活动。B 首先我们要两臂支撑在地面上，两腿伸直蹬在地面上。腰部挺直，颈部伸直，颈部跟头部不要自然的下垂。保持好动作，调整好姿势。C 两臂稍微的弯曲，尽量的将整个...
播放出现小问题,请 刷新 尝试 0 收藏 分享 0次播放 海口大胖子:练腿感受极致爽快 玉林探险喵 发布时间:1分钟前跟我一起来探险 关注 发表评论 发表 相关推荐 自动播放 加载中,请稍后... 设为首页© Baidu 使用百度前必读 意见反馈 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号...
速度 洗脑循环 视频加载失败 健身狼人 371粉丝网易知识公路创作者 04:29穿少了冷啊 02:04越健身越快乐 02:16练完腿,我又行了 02:04刑部尚书来了 03:04我的胸肌要不要减10斤 03:50肌肉男的饮食指南 02:07你走过这些健身弯路吗? 01:08我这20年的肌肉,你们挡得住吗?
【狼人健身】大胖子这个样子练腿不伤腰和膝盖2020-11-20 10:25:27 爱吃玉米的兔子 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 爱吃玉米的兔子 899粉丝 分享生活中的点滴小事 01:59 Vlog品质生活不需要很多名牌,而是认真把每一天过的干净愉悦 02:18 ...
单腿站立腿伸展 练习步骤:山式站立在垫子上。双手叉腰,吸气,抬右腿向上,屈右膝,用右手食指和中指抓住右脚大脚趾,保持身体稳定。向前伸展右腿,右膝伸直,使右腿与地面平行,左腿与地面垂直,腰背挺直,在这个体式上保持20秒钟。换侧同样练习。 练习收益:伸展...
无障碍 关怀版 登录 视频加载失败,可以 刷新 试试 00:00/00:00 推荐 加载更多 深蹲 腿 没有腹肌 毫无训练痕迹 胖子 又胖又弱 力量训练 练腿 减肥 减脂 健身 运动 DOU+小助手拳击那点事 发布于:江西省 2024.06.07 00:00 分享到 热门视频 加载更多 ...