三、气海穴 气海穴位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸处。此穴是任脉的穴位，具有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿的功效。脾胃虚弱的人群，可以通过按摩或艾灸气海穴来补充元气，增强脾胃功能。具体方法：用掌心按在气海穴上，进行旋转按摩，每次5-10分钟，每日2-3次。在疏通这三个淤堵点的同时，在夏季养生还应该注意以
按摩调理脾胃常用的一共有6个穴位,它们是中脘穴、建里穴、神阙穴、足三里穴、合谷穴、太冲穴。按摩中脘穴可以健脾、消胀,用手掌轻轻按压就行,一次按压十分钟左右,能够缓解胃部泛酸、胃疼等症状;按摩建里穴能够行气、止痛,肠胃不好主要是由于消化功能失调,饮食不规律,按摩建里穴可以帮助调理,从而缓解这种症状,按摩建里...
1.足三里穴：缓解胃胀痛、促进食欲 足三里穴位于外膝眼下3寸（四横指）、胫骨边缘，距胫骨前嵴一横指，当胫骨前肌上，是足阳明胃经的合穴，专门治疗胃的病症，比如胃胀、胃痛、食欲下降等。2.内关穴：缓解胃痛、恶心、呕吐 前臂内侧正中，腕横纹往上2寸（约三指横宽）的中央凹陷处。按摩内关穴，可宣通上、中...
按摩天枢穴 天枢穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间3个手指下压、按摩此处约两分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心、胃胀、腹泻、腹痛等。 按摩足三里穴 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,可促进胃酸分泌...
对于经常胃胀、胃痛的人来说，按摩中脘穴是一个不错的选择。可以用手掌顺时针轻轻按摩中脘穴，每次 10 - 15 分钟，能够缓解胃部不适，促进胃气的通畅。3.神厥穴 神阙穴即肚脐。它是人体的重要穴位，与脾胃功能密切相关。可以通过热敷神阙穴来达到健脾养胃、祛湿的效果。用热水袋或者热毛巾敷在肚脐上，每次 15 -...
腹哀穴是足太阴脾经的穴位。脾主肌肉四肢，肌肉附着在腹腔的脏器之上，其张力会影响腹腔的压力。腹腔压力正常对于维持肠胃正常蠕动、避免消化不良至关重要。腹哀穴位于腹部中线旁开四指，位于肋骨下缘。通过经常按摩腹哀穴，可以加速胃肠蠕动，缓解胃肠不适。按摩手法：将手掌放在肋骨下缘，手掌凸起，用掌指关节骨头...
穴位位置：在脊柱区，第10胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。它被誉为“神效之穴”，消化不良与胆腑功能密切相关。刺激胆俞穴可以促进胆汁分泌，改善消化功能等症状。是足太阳膀胱经上的重要穴位。用双手拇指指腹轻轻按揉胆俞穴，每次按摩3-5分钟，力度适中。按摩时注意放松肩颈部肌肉，感受穴位的酸胀感。（3）...
最常用的方法便是按摩、艾灸！大家可以定期艾灸此穴，每次15-20分钟，也可以帮一个木头的艾灸盒，每次30分钟。平时不艾灸的时候，大家就可以按、揉、搓这个穴位，左右两穴，各按揉个5-10分钟。有个聪明的灸友跟我反馈，他根据我们以前的文章，有一篇提到过一个夹子夹穴位的方法，还有黄豆刺激法，灵机一动，想到...
针灸经络穴位图提示位于外膝眼下3寸(四横指)、胫骨边缘,距胫骨前嵴一横指,当胫骨前肌上,是足阳明胃经的合穴,专门调理胃部不适,比如胃胀、胃痛、食欲下降等。 手法: 每天用大拇指或中指按压足三里穴1次,每次按压5—10分钟,每...
人体中的穴位多达720个，分布在我们全身各个地方，其中也不乏对脾胃有益的穴位，今天就来给大家介绍几个常用的穴位，希望对大家有所帮助。1、内关穴 内关穴是手厥阴心包经上的络穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸处，具有宁神和胃的作用，常按摩内关穴不仅可以滋养胃部，还可以治疗心悸失眠。2、足三里穴 足三里位于...