-, 视频播放量 7344、弹幕量 3、点赞数 178、投硬币枚数 76、收藏人数 588、转发人数 36, 视频作者 大越越moon, 作者简介 ACE-CPT|企业管理硕士|CrossFit|巴西柔术爱好者笃志好学,静水流深 yuue_1996@163.com,相关视频:For you,饱满肩膀,紧致手臂💪五分钟弹力带肩臂
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悠蓝风筝创建的收藏夹弹力带肩背内容:8分钟弹力带练个背!瘦手臂 手臂塑型 拜拜肉,如果您对当前收藏夹内容感兴趣点击“收藏”可转入个人收藏夹方便浏览
基础站姿或坐姿,骨盆端正,脊柱延展,双手向上举过头顶, 曲手肘,双手向下拉弹力带,手臂成W型,向上还原 动作7、下图 坐姿,双腿伸直,脚掌回勾,弹力带套在脚掌上,双手抓弹力带 曲手肘,向后拉弹力带,还原 动作8、下图 依旧基础站姿或者坐姿 双手在体后伸直,抓...
简单的7分钟紧致瘦背训练!只需要一根弹力带!在家就能轻松瘦背,拒绝虎背熊腰,改善圆肩驼背!练出少女背直角肩!每天重复2-3组即可!, 视频播放量 1.4万播放、弹幕量 4、点赞数 160、投硬币枚数 31、收藏人数 545、转发人数 47, 视频作者 泡椒味桃子, 作者简介 悦己者 自
山式站位，双腿分开与肩同宽，吸气，双脚踩住弹力带一头...02 保持上一动作的基础，右手向前伸直，拉住弹力带...03 站立位，双腿分开略比肩宽，脚尖向外，大腿外侧套弹力带，吸气，双手扶髋...04 保持山式站位，大腿外侧套弹力带，呼气，收紧核心，微微屈髋、屈膝...05 四足支撑位，双手下压住弹力带，呼气收...
帮你锻炼背部、肩部肌群，打造迷人的线条。动作一：弹力带下拉 进行15-20次，重复4-5组 动作二：坐姿弹力带划船 进行15-20次，重复4-5组 动作三：站姿弹力带推举 进行15-20次，重复4-5组 动作四：站姿弹力带侧平举 进行15-20次，重复4-5组 想了解更多精彩内容，快来关注增肌减脂号 ...
肩颈背部刮痧有排出身体湿气和寒气的好处,还能够改善肩背部不舒服的情况,可以加速血液循环疏通经络,改善肩周炎、颈椎病以及背部神经痛,但是在刮痧以后需要注意做好保暖工作,防止凉气进入。刮痧是一种理疗方法,对于改善虚寒体质是比较好的,但是要避免频繁的做刮痧,防止会产生一些副反应,尽量不要在下雨的时候刮痧。月经...
总之,背上出现瘢痕的原因多种多样,了解这些原因有助于采取适当的预防和治疗措施。如果瘢痕影响到个人的外观或心理状态,建议咨询皮肤科医生,获取专业的治疗建议。 弹力带练肩背效果太好啦!女性必做! 60秒响应24小时在线98%好评 请详细描述病情(具体症状、患病时长、用药情况等),以便我们为您找到适合您的医生。
肩背 1/34 创建者:羊驼身上一根毛 收藏 15分钟家庭弹力带美背训练|少女薄背气质upup 11.7万播放 每天15分钟get一眼万年的丝滑美背|纠正圆肩驼背头前伸 口令指导 333.7万播放 6000万人练过的沙漏腰2.0版|20MIN站立无跑跳 呼吸口令指导 svt专场bgm 463.1万播放 最新版,更改版欧阳春晓本人已授权 少女背 直角肩...