从肥妈到马甲线女神,如何从180斤怒减65斤? 当时生完孩子上称164斤……生二胎,两次都飙180斤,两次都减回来了,现在想起来还是蛮牛B的,嘿嘿。 从拔粗拔粗的大象腿到修长的美腿。 成功的秘诀 1.减肥就是减欲望。(别总想着吃!) 2.三分练,七分吃。(...
1.减肥就是减欲望。(别总想着吃!) 2.三分练,七分吃。(练是其次,主要还是学会怎么吃!) 3.摄入小于消耗原则(学会看食物的热量) 4.普洱茶泡柠檬水(消脂减肥利器!) 5.找个小本儿,每天记录体重、围度、三餐饮食、运动(先看体重计和皮尺的表现,再决定今天吃什么) 6.找到适合自己的运动,并能长期坚持下来的。
从肥妈到马甲线的女神,如何从180怒减65斤? 楼主 坏圭圭 宝宝1岁11个月LV.12 文章来源:新浪微博@金紫亦 生完孩子会发胖都知道,再加上原本就不轻( 172cm,120斤) 两次坐月子荷尔蒙极速飙升,最夸张是去到180斤! 我自己都惊呆了! 当时生完孩子上称164斤... 生 两胎,两次都飙180斤,两次都减回来...
1、减肥就是减欲望。(别总想着吃!) 2、三分练,七分吃。(练是其次,主要还是学会怎么吃!) 3、摄入小于消耗原则(学会看食物的热量) 4、普洱茶泡柠檬水(消脂减肥利器!) 5、找个小本儿,每天记录体重、围度、三餐饮食、运动(先看体重计和皮尺的表现,再决定今天吃什么) 6、找到适合自己的运动,并能长期坚持下...
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00:00/00:00 肥妈不求马甲线,只想拒绝大象腿、水桶腰代名词,6个动作瘦全身 拳击那点事2021.09.28 00:00 +1 首赞 肥妈不求马甲线,只想拒绝大象腿、水桶腰代名词,6个动作瘦全身
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想要马甲线的肥妈 22-08-11 10:56 发布于 上海 来自 热情杨溢超话 热情杨溢超话 今天骚🐧又带头磕了!811童年照“一起比耶吧✌️”一周年快乐 û收藏 5 57 ñ272 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候... 查看更多 a 580关注 151粉丝 99...