这个处理原则适用于关节扭伤/脱臼、骨折、撕裂等较为严重的运动急性伤病,也适用肌肉拉伤、挫伤、炎症等相对轻一些的运动损伤。平日剧烈运动后感觉身体疲惫肌肉酸痛,也同样可以采用PRICE原则帮助休息和恢复。当运动伤害发生时,通常需要立即按照PRICE原则进行,尤其是之后的48小时内都应遵守这个原则。#今日份运动打卡 #户外...