指南建议应对包含老年科医生在内的所有医生进行运动处方的基础知识培训,建议医疗保健专业人员问诊中应进行久坐行为和PA不足的筛查,并为老年人提供适当的运动建议。运动建议应基于预期效果,根据个体情况,就运动方式、频率、强度和持续时间开具个体化处方。为了更好地坚持运动并减少损伤,建议先从单一的运动方式开始,让老年人...
2021 专家共识指南:老年人国际运动建议 下载积分: 1600 内容提示: 824Received July 19, 2021Accepted for publication July 23, 2021Special ArticleAbstractThe human ageing process is universal, ubiquitous and inevitable. Every physiological function is being continuously diminished. There is a range between ...
其中,中风老年人除进行有氧和抗阻训练外,还需进行移动、步态和平衡训练,以最大程度地改善躯体功能。 03 PA/锻炼干预对老年综合征的影响: 指南归纳了PA/锻炼对衰弱和肌少症、跌倒和运动障碍及认知障碍老年综合征的影响,并为这些老年人提供了具体的运动建议(见表2)。 表2老年综合征患者运动建议 老年综合征 对运动...
指南建议应对包含老年科医生在内的所有医生进行运动处方的基础知识培训,建议医疗保健专业人员问诊中应进行久坐行为和PA不足的筛查,并为老年人提供适当的运动建议。运动建议应基于预期效果,根据个体情况,就运动方式、频率、强度和持续时间开具个体化处方。为了更好地坚持运动并减少损伤,建议先从单一的运动方式开始,让老年人...