美白全身可以通过多吃富含维生素E和维生素C的食物,改善睡眠,服用胶原蛋白和中药调理,具体如下: 1、多食含维生素C多的水果和蔬菜,如西红柿、草莓、弥猴桃、白菜、洋葱、萝卜等。 2、睡眠:很多休息不好的人,都会出现黑眼圈,皮肤暗沉出现色斑,这是因为睡眠不足不利于新陈代谢,使血流变慢,血液瘀阻。所以想要美白,良...
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