每100克可食用绿宝香瓜的热量约为26至30大卡,这数据同样让人惊喜。在健康饮食和减肥餐单中,绿宝香瓜因其低热量而占据了重要的地位。姐妹们,吃绿宝香瓜不仅美味,还能控制热量摄入,简直一举两得!虽然绿宝香瓜的热量不高,但它的升糖指数(GI)却属于中等水平,约为55左右。这意味着在食用绿宝香瓜后,血糖不会急剧上升,而是能够缓慢释放
别名:甘瓜、库洪、绿宝甜瓜、绿宝瓜、绿甜瓜、白玉瓜、小香瓜、东方蜜、绿宝石甜瓜 成分名称每100克含量 GI (升糖指数)56(中) GL (升糖负荷)3(低) 含糖量6.2 克 热量26 大卡 蛋白质0.4 克 脂肪0.1 克 碳水化合物6.2 克 嘌呤7 毫克 《本草纲目》载:甜瓜有止渴,除烦热,利小便通三焦间雍塞气。可治口...