需要长期补充维生素B12的情况有，摄入不足或者是食物之中吸收的不良者，恶性的贫血，高同型半胱氨酸血症，长期服用二甲双胍的患者。具体地来说，摄入不足或者是食物之中吸收不良的患者我们还是建议第一个月每天1000ug，维持的剂量为每天125-500ug，恶性的贫血的患者，建议每日补充1000ug，长期服用二甲双胍的患者还是...
5. 儿童（7-10岁）：每天需要的维生素B12摄入量为2.4微克。6. 青少年（11-13岁）：每天需要的维生素B12摄入量为1.8微克。7. 青少年（16-18岁）：每天需要的维生素B12摄入量为2.4微克。8. 成年人：每天需要的维生素B12摄入量为2.4微克。注意：以上摄入量单位均为微克（ug），1毫克等于1000微克...
临床上有一部分人需要长期补充维生素B12，主要包括维生素B12摄入不足或食物中吸收不良者，恶性贫血，高同型半胱氨酸血症，长期服用二甲双胍的2型糖尿病患者，维生素B12摄入不足或食物中吸收不良者建议第一个月每天服用1000ug维生素B12，维持剂量为每天125-500ug，恶性贫血的患者，建议每日服用1000ug维生素B12，长期服用二...
维持心血管健康:维生素B12有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平,预防心血管疾病的发生,维护心血管健康。 对于维生素B12的摄入量,一般建议成年人每天摄入2-3微克(ug)。然而,具体的剂量要根据个体情况而定。以下是一些参考情况: 对于大多数健康人士来说,每天一片维生...
维生素B12是最晚发现的一个B族维生素,因其含金属元素钴而呈红色,人体不能自身合成,完全依赖于食物获得,肉蛋鱼肝中含量丰富,除紫菜、海藻外,其他植物中是不存在的,成人每日的需要量大约为2-5ug,正常饮食每日能够摄入5-15ug,所以能健康饮食的患者很少见维生素B12缺乏...
专家建议成人每日维生素B12摄取量是2ug，孕妇为2.2ug，哺乳期的女性为2.6ug的摄取量，婴儿为0.3ug...
男36岁，维生素b12片，服用口服规格25ug，一日25~100ug（I-4片）或隔日50~200ug（2-8片），分次...
成人服用维生素B12剂量: 服用口服规格25ug，一日25~100ug（1-4片）或者是 隔日口服50~200ug（2-8片），分次服用或遵医嘱，如果一天吃三次的话，可以每次吃一片儿。
赵女士是很典型的饮食结构不合理的例子，其实机体分泌的胆汁中储存了一定的维生素B12的量，大概是2-5mg，所以人体自身从外界摄入维生素B12的量维持在0.5-1ug，基本上能稳定地进行代谢活动。但是如果长时间维生素B12摄入不足的话，身体会维持不了正常的机能，首先影响的是皮肤，会出现对称性色素沉着，最严重的是影响...
人体对维生素B12的需要量极少,《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2023版)推荐成人每日摄入2.4ug、孕妇每日摄入2.9ug、乳母每日摄入3.2ug。 四、食物来源 膳食中维生素B12来源于动物食品,主要来源为肉类、动物内脏、鱼、禽及蛋类,乳及乳制品含量较少。植物性食物基本不含维生素B12。