维生素b1、b2、b6都属于维生素B族成员,是水溶性维生素,一起吃有相互协同作用,有利于维持能量的正常代谢,及细胞的正常功能。 维生素b1又称硫胺素,或称抗神经炎素,主要作为辅酶参与糖代谢,缺乏会导致周围神经炎、心衰、影响消化功能。 维生素b2参与三大营养素代谢,具有维持皮肤黏膜完整性的作用。维生素b2也是眼睛视黄醛...
维生素B1、B2、B6、B12一般是指维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12,通常在医生的指导下是可以一起吃的,一般不会产生不良反应。 维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12都属于B族维生素,也属于水溶性的维生素,通常一起吃后并不会给身体带来损伤,也不会影响药物的吸收效果,所以是可以一起吃的。 维生素B1和维生...
1、维生素B1:过量补充维生素B1可能会导致皮肤过敏、恶心、头痛等症状,严重者可能会出现疲乏、呼吸急促、心跳加快等反应。 2、维生素B2:过量补充维生素B2可能会导致尿液变黄、皮肤过敏、恶心等症状。 3、维生素B6:过量补充维生素B6可能会导致神经系统症状,例如失眠、焦虑、抑郁等,同时还可能引起胃肠道问题,如恶心、呕吐、...
本文出自“南开孙药师”，用于医药科普，供参考。维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C适合哪些人使用？1、维生素B1：维生素B1又名硫胺素，为水溶性维生素B族之一种，是人体糖代谢过程中必不可少的物质，并有抑制胆碱酯酶的作用，对维持神经系统、心脏、消化系统的功能至关重要。缺乏时，体内糖代谢不全，...
维生素B是一种水溶性维生素,主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸等。有促进食欲,维持神经功能,预防口角炎等疾病的作用,还有利于促进生长发育,是人体必需的维生素。通常,维生素B含量高的水果和蔬菜有以下几种: 1、水果:如香蕉、葡萄、柠檬、猕猴桃、草莓、桔子、橙子、梨、桃子等。 2、蔬菜:如菠菜...
3、维生素B6: 在体内与ATP经酶作用生成具有生理活性的磷酸吡多醛和磷酸吡多胺。它是某些氨基酸的氨基转移酶、脱羧酶及消旋酶的辅酶,参与许多代谢过程,如脑中抑制性递质γ-氨基丁酸是由谷氨酸脱羧产生,色氨酸转化为烟酸亦需维生素B6参与...
维生素B6为水溶性维生素,主要存在于谷物、动物肝脏、酵母、豆类、肉、蛋、鱼等食物中,现使用为人工合成品,推荐膳食一日摄人量,成人1.7〜2mg(男)或1. 4〜1. 6mg (女),孕妇2.2mg,乳母 2.1mg。 5、 维生素C 适用于坏血病的预防...
常吃维生素B1、维生素B2、叶酸、维生素B6、维生素B12、维生素C，需要注意什么？常吃维生素B1需要注意：大剂量应用时，测定尿酸浓度可呈假性增高，尿胆原可呈假阳性；推荐膳食中每日摄入维生素B1量，女性青年及成人1-1.1mg，妊娠期妇女1.5mg，乳母1.6mg。正常膳食均可达到上述需要量，较少发生单一维生素B1缺乏表现，...
维生素B族属于水溶性维生素,一般建议早餐或者午餐后服用效果较好。 维生素B族是一个统称,常见的有B1、B6、B12、B2、叶酸、烟酸、泛酸等。维生素B族能够促进糖、脂肪、蛋白质的代谢,促进能量释放。相对而言,白天人体需要能量较大,夜晚休息需要能量较少,所以建议早晨或中午服用。餐前服用可能会导致维生素B族吸收过快,从...