第四个答案、运动地点、时间不对 很多中老年人喜欢晨练，觉得早上空气质量好，所以每天早上早早得就起床进行身体锻炼，甚至不顾全身的倦意，但是需要提醒各位的是，锻炼早起的话也有不需要太早，否则会因为睡眠不足导致内分泌失调；还有就是很多老人喜欢在马路边进行身体锻炼，可是马路上充满了道路扬尘以及汽...
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，