优质的银耳含植物胶原蛋白,膳食纤维、维生素D、银耳粗多糖等等,营养非常丰富。 长期食用可以美容养颜、增强免疫力等。 我给大家整理一些关于优质银耳的食疗食谱,大家可以根据自己的喜好,花式吃银耳,安排起来。 ·神速养生汤· 原料:优质银耳4克。 制作:银耳入锅,加水500毫升,煮沸,食用时每碗加蜂蜜匙后搅拌食用。 特...
枸杞跟银耳是绝配。银耳是滋阴的,枸杞平补阴阳,两种都补肾,放在一起,就是相得益彰。 如果是一家老小一起喝银耳羹,各人体质不同,那就可以放枸杞,不管是肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚,甚至肾不虚,都可以喝它。 图文转自素食街爱煮素 免责声明:所有转载只为分享,不...
步骤1 百合银耳先洗干净,晚上睡觉前泡上(如果不是提前泡好的,还是一样的做法,不过时间要久点)。早上起来,大火烧开后用小火慢慢熬,同时泡上枸杞。待粥熬粘稠了,放冰糖,冰糖化开后放枸杞,枸杞放下去三五分钟即可。坚持吃上几天。 步骤2 如果没用百合,用麦门冬也行。我这个放了白果,白果有小毒,要煮熟哈,如...
无五辛|香菇胡萝卜银耳|纯素食|补气血的做法步骤 步骤1 银耳泡2-6小时揪成小朵,香菇切片,胡萝卜切片后切半,调料放碗里 步骤2 先煎胡萝卜片,差不多了放香菇片,然后放调料,调料均匀后放银耳小朵,即可出锅 无五辛|香菇胡萝卜银耳|纯素食|补气血的小贴士 感恩吃素,福慧双增...
1、准备一朵银耳(泡好可以放冰箱天天炖。)，一个红枣(一个炖盅量)，两颗黄冰糖 2、银耳温水泡发一晚 3、红枣去核备用，我用的若羌枣 4、切成片状 5、把泡发好的银耳沥干水，切两半 6、把底部黄色的部分(酸的)切掉。7、把银耳切碎后倒入炖盅中，加入枸杞，红枣 8、加入黄冰糖。9、倒满矿泉水(预留一...
一、药膳灵芝银耳羹的原配料及含量 1.灵芝9克 2.银耳6克 3.冰糖15克。二、烹调流程 1.将银耳用温水泡发，洗净后放入炖锅中。2.灵芝洗净后切片，也放入炖锅中。3.加入适量的清水，用小火慢炖2-3小时，直至银耳炖至粘稠。4.炖煮过程中，注意观察水量，避免烧干。5.炖好后，取出灵芝残渣，根据个人口味调整...
第一步:银耳、百合提前浸泡、洗净。 将浸泡过的银耳撕成小朵。 红枣清洗干净,也浸泡一会以方便去核。 冬瓜去皮、去瓤、切成薄片。 第二步:将处理好食材全部放入豆浆机中,以个人口味加入冰糖,倒入适量清水。 按下米糊键,开始工作。 第三步:时间到,将打好...
桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。主治石淋,血淋,痢疾等症。 银耳桃胶羹素食的用料 银耳桃胶羹素食的做法 步骤1 将银耳用凉水泡发,撕成小块 步骤2 将桃胶泡软切成碎 步骤3 用小砂锅烧开水,将银耳冰糖倒入,倒入桃胶和枸杞,小火炖50分钟即可出锅 步骤4 美味又可口的银耳桃胶羹送给你们。
🍄 银耳1朵,提前1小时泡发,撕成小朵,清洗干净。 🔥 锅中水烧开,倒入银耳焯水1分钟捞出,再放入凉水中过一下,捞出控水备用。 🧂 加盐、鲜蔬粉,倒入醋和适量香油,搅拌均匀备用。 🥢 把黄瓜和银耳放入碗中,倒入姜末,搅拌均匀即可享用。🌿 素食也能美味又健康,快来试试这道凉拌黄瓜银耳吧!0...
银耳萝卜汤【无油无盐素食】的做法步骤 步骤1 银耳提前一晚上泡发,撕成小朵,放入锅里。 步骤2 白萝卜洗净,切指甲厚的薄片,放入锅里。 步骤3 加入和菜一样高度的水,冷水煮,煮开后,搅拌一下,让受热均匀,大火煮1分钟,关火,焖30分钟。 步骤4 30分钟后,再次煮开,煮1分钟,关火,盖盖,焖10分钟,所有的菜就...