素食生活对个人健康和地球的可持续性都具有积极影响。它有助于降低慢性疾病风险，提高营养摄入，同时也有助于减少温室气体排放、水资源消耗和土地占用。通过逐渐过渡、多样化食物、学习烹饪和支持可持续的选择，你可以实施素食生活，从而迈向更健康的未来，为地球的可持续性出一份微小的贡献。
王海超有一本日译书，名叫《人活到的极致，一定是素与简》，书中说“快乐未曾消逝，只因你内心复杂；幸福不曾远离，只因你索要太多；生活简单就快乐，人心简单就幸福。”为什么普通人的生活明明大同小异，无非结婚、生子、就业，但不一样的心态和活法，决定了每个人不同的结局。穿不完的往年服饰——我们几乎每年...
营养素 调整其他“环境因素” 反对声音 评论 《终结阿尔兹海默病》的作者是布莱德森医生(Dale Bredesen),他曾经是美国加州大学洛杉矶分校的神经学家(neurologist),教授和住院总医师(chief resident),从事阿尔兹海默症的研究多年,在学术期刊参与过发表的论文200多篇,当中3篇是关于本书有关治疗方案的。书中介绍了他基于...
雌激素和性是有一定的关系的,并且雌激素分泌的量,对性生活影响是比较大的。 如果年轻的女性卵巢早衰,会导致雌激素的水平下降。不仅仅可能会影响生育能力,并且对性生活的质量影响是比较大的。因为分泌物比较少,会出现性冷淡,也有可能会导致性交困难等情况,会严重影响夫妻之间的感情。 如果还不到绝经的年龄,过早的出...
“蛋素”、“奶素”、“蛋奶素”是指除了肉制品，素食主义者仍然会选择食用蛋类、奶类这些源于动物的食物丰富自己的饮食。保障营养崇高的品质和坚定的信仰也需要一个强壮的体魄来延续生命的活力。出于种种考虑，舍弃掉饮食中营养来源丰富的动物性食物，就需要我们进行合理的饮食计划，来保证身体获得充足的...
坚持吃素一年，可以让你的身体变得很苗条，平时很少生病，我现在就每天坚持吃素呢，感觉身体很轻盈，从前经常打瞌睡，头脑不清醒，自从吃素之后，精神状态特别好，最近这一年都没有感冒生病。身体
水果与蔬菜正好就是维生素C的丰富来源。食用植物性素食也能减少饱和脂肪酸的摄入，从而预防动脉血管硬化。素食中的叶黄素能保护双眼视力，黄酮素、胡萝卜素能防止氧化。若在早餐中尽量多摄取谷类食品，能有效提高人体的抗病能力。希望大家能多吃素食，多吃蔬菜。拥有健康的身体，才是高质量生活的本质。
习近平：我们要坚持以增强人民体质、提高全民族身体素质和生活质量为目标，高度重视并充分发挥体育在促进人的全面发展中的重要作用，继续推进体育改革创新，加强体育科技研发，完善全民健身体系，增强广大人民群众特别是青少年体育健身意识，增强我国竞技体育的综合实力和国际竞争力，加快建设体育强国步伐。这段话出自2022年4月...
生活中,最困扰素食者的莫过于每天怎样和肉食者相处,因为大部分肉食者(包括朋友和家人)都不理解你为什么会选则素食的生活方式。 没酒,没肉,那还能叫享受生活嘛?不吃海鲜,生活会失去多少乐趣?有时候,与非素食者相处就意味着要回答一大堆...
1.你的身体变得缺乏良好的蛋白质 如果一个人长期吃素，最常见的问题之一是缺乏蛋白质。事实上，蛋白质存在于肉类和植物性食物中。但是，肉类中的蛋白质属于优质蛋白质，容易吸收。如果长期吃素的人不注意这一点，很容易因为缺乏高质量的蛋白质而导致免疫力下降和其他问题。2. 身体变得缺乏脂溶性维生素 脂...