时蔬卷饼 小白素食记录 8.1 综合评分 (442 人做过) 混合干果仁烤南瓜沙拉 加奶不加糖-v 8.4 综合评分 (115 人做过) 【山姆厨房】海鲜什锦烩饭 抹香鲸 8.7 综合评分 (25 人做过) 糯米珍珠丸—华美新年味 抹香鲸 8.3 综合评分 (78 人做过) 红鱼芝士意面卷--【山姆厨房】 抹香鲸 1 人做过 老友粉 李白鹿 6.8 综合评分 (20 人做过) 乌米饭 子瑜妈妈 7.5 综合评分 (107 人做过) ...
Annie_ghl在下厨房分享了菜单「蛋奶早餐饼 一看就会松软高颜值 附细节视频详解 五彩元气荞麦面 麦麦花生双色卷 扁豆焖面(素版) 素扁豆焖面 最好吃的减肥食品菜团子 7天不重样系列之懒人减脂沙拉 葱油拌面 葱油拌面Spring Onion Noodles 健身教练自吃减脂三明治自制6款减脂
润肠通便 玉米含有大量的纤维素,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用,可辅助防治便秘、肠炎等疾病。 04 护眼明目 玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量很丰富。有研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能使老年黄斑病变的几率降低43%。 ...
纯素主食来自Brandi_cn 不用面粉只用燕麦的面包给减肥瘦身党 无糖无油蔓越莓全麦贝果 vivi的一亩三分地 7.9 综合评分 (128 人做过) 软到没朋友的发面小饼 凉了也不会硬 附细节视频详解 三月小厨 7.8 综合评分 (319 人做过) 无油 无糖免揉!全麦坚果欧包、吐司(葡萄干、燕麦、黑芝麻、南瓜籽) 笑萌...
刘锐 农业农村部 食物与营养发展研究所 副研究员 划重点 01 什么是藜麦？藜麦是一种苋科藜属的一年生的双子叶植物，人们经常认为藜麦是一种粮食，或者是一种谷物。其实藜麦不属于真正的谷物，藜麦不属于禾本科，像荞麦一样，都属于假谷物。划重点 02 为什么藜麦是假谷物？一般主食的谷物都是禾本科，比如小麦、玉米...
玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量很丰富。有研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能使老年黄斑病变的几率降低43%。 ▍玉米怎么吃? 需要注意的是,虽然玉米有助于控制血糖,但吃多了也不利于健康,一天吃1根即可。吃玉米的同时也要减少主食摄入,...
20款超赞的纯素主食,幸福总是藏在美味里 面,是平日必不可少的主食之一,种类也十分繁多。周围许多吃素的朋友,都喜欢吃面,吃面养心,纯素面,在外卖界不易寻得,但幸好,面亦简单,而且有一劳永逸之法门。 面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等...
21种素食主食
纯素主食色拉的做法 步骤1 蔬菜洗净(可按自己口味选生菜,番茄,洋葱,胡萝卜丝,黄瓜等) 切适口小块。 步骤2 黑豆,红豆提前泡好,在高压锅加水煮熟。大约要煮半个小时,可以一次多煮一些放在冰箱里面有用。 步骤3 吐司切小块,拌油,加适量盐和干罗勒,放入烤箱烤制表面金黄酥脆(预热180度,烤十五分钟) ...
新疆沙漠脂米之所以成为素食者的首选主食,是因为它来自8000里外的没有污染的塔克拉玛干沙漠区域,种植在世界长寿村-新疆拉依苏,不仅不用农药,非常安全,而且含多种矿物质和营养素,针对“隐形饥饿”,有效解决了素食群体的营养均衡问题。除了富硒,留有胚芽,沙漠脂米还有一个其它大米所不具备的独特优点,那就是含有锶元素...