牛油果的一个显著特点是其中的脂肪和膳食纤维能够有效延缓胃排空的速度。这意味着，食用牛油果后，餐后血糖的上升速度不会像高糖、高碳水化合物食物那样迅速。而是保持较为平稳的波动。通过这种方式，牛油果能够帮助糖尿病患者避免餐后高血糖，减少胰岛素的需求，降低低血糖或高血糖的风险。例如，某次在糖尿病管理小组...
餐前血糖4.4,吃一个牛油果,血糖会升高吗? 6天前1回复 所暄妍8e 牛油果拌酸奶 6天前1回复 谦舞希有羊04 还可以,有点高 3天前1回复 百度网友5da433d 老婆老婆,我吃水果,你赶紧给我测一下血糖。 6天前回复 鱼儿于水中游 牛油果升得这样高,糖人真滩 4天前回复 远缘学F 一次测就差不多, 几次测, ...
鹰嘴豆:富含膳食纤维、维生素B1、B6以及钾、镁等矿物质,煮熟后的升糖指数较低,是糖尿病人的理想选择。 酱牛肉:作为蛋白质和铁的良好来源,适量食用可以帮助补充营养,增强体力。建议选择低盐、无糖的酱牛肉,加餐时吃上三到四片即可。 豆腐干:高蛋白零食,可以为身体提供必要的营养。在血糖控制稳定的情况下,糖尿病人...
按照定时定量原则，这一餐一样光盘 外面气温太高了，吃完饭，房子里做做轻运动，吃多了必须配合运动一下；管住嘴，迈开腿，是糖尿病人控糖的不二法则。餐后到了两个小时，照例测试餐后两小时血糖，做参考监测，餐2血糖7.2，完全在正常范围内。这顿吃美了！【日常控糖，不敢怠慢，新糖人才刚刚开始，经验欠缺，...
晚上加餐时，选择适当的食物对于保持健康的饮食习惯至关重要。虽然每个人的饮食需求和喜好不同，但以下是一些适合作为瘦糖人晚上加餐的食物建议：1. 水果：新鲜的水果是一个营养丰富、低热量的选择。例如苹果、橙子、草莓、蓝莓等都是不错的选择。它们富含维生素、矿物质和纤维，有助于提供能量和满足甜食...
糖人加餐吃什么呢,根据身体状况,和加餐目的选择适合自己的食品,如果逛街选择牛奶,苏打饼干,烤馍片,如果饿了可以吃点黄瓜,西红柿,碳水化合物含量少点的,如果血糖低了可以水果苹果,梨,西瓜,100-200克,如果血糖很低,就要马上喝葡萄水,蜂蜜水,并不是所有的糖人都适合加餐,如果餐后血糖高了,就不要加餐了。
糖人加餐与加针的那些事儿 糖人的饮食除了是要定时进食三餐,也是鼓励少吃多餐的,当然了这样的前提是少吃多餐有助于血糖稳定,并不是让我们动不动就多吃,更不是让我们可以吃零食吃甜点。 加餐时一旦涉及有进食碳水化合物,就需要考虑加针了,这时就会涉及到剂量问题,视个人情况而定。 为什么需要加餐?有两种情况...
🍳低GI慢糖流心蛋卷:很久没吃蛋卷了,糖后第一次尝试。在网上看到低GI慢糖流心蛋卷,果断买来试试。口感跟普通蛋卷差不多,是那种沙沙脆脆的轻薄口感,夹心是咸蛋黄酱,咸香可口,还是低GI低升糖的。第一次吃一包,血糖浮动不大,好吃又控糖,推荐给糖人和控糖人士。
适合糖人睡前加餐的四类食物(一) 1.乳类及其制品 首先牛奶、酸奶、豆奶等乳类的升糖指数低。相比小麦粉面条的血糖指数是81,大米粥69,大米糯米粥65,小米粥61。 乳类及其制品都是低升糖指数食物,比如牛奶...
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