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杂米粗粮粥的用料 百合 莲子 枸杞 冰糖燕麦 荞麦 白扁豆 芸豆豆 黑米 糯米 薏米 小米 西米红豆 绿豆 黑豆 花生 高粱米 步骤1 除了冰糖,所有食材洗净,用水泡一夜 步骤2 冰糖适量 步骤3 第二天早上,把适量冰糖,泡好的米和泡米的水一起倒入锅里(我用高压锅)按煮粥键,枸杞不放,等出锅时再加 ...
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七色糙米全谷物主食杂粮米粗粮杂米健身五谷杂粮饭糟米米饭商品号 481435201 价格 ￥11.80 ￥16.17 划线价格仅仅是市场价格,不是该商品的原价,仅供参考。 配送 河北省廊坊市至 服务 本商品由邮乐网汇美优品专营店提供并进行相关配送和售后等服务。 颜色 请选择 规格 请选择 2斤装(1000克) 5斤装(2500克)推荐...
①单一饮食提出的“粗粮杂米”是指杂米和杂豆。杂米以粗制为好，包括玉米、稻米、小麦、高粱、青稞 、糙米、糯米、小米等，也包括可与杂米同煮的杂豆，如红小豆、绿小豆、饭豆。②单一饮食贵在“单一”，因为“多而变杂”！主食的做法并不是将各种米和豆煮在一起吃，而是提倡每次将1-2种米搭配...
玉米,是我国主要食用杂粮,根据粒色和粒质分为四类:黄玉米、白玉米、糯玉米、杂玉米。主要营养成份,按占物质计蛋白质7。7%～12。9%,粗脂肪2。6%～4。6%,粗纤维1。9%～2。9%,含钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素。其性甘平,有止血降压和利尿利胆的作用。
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玉米,是我国主要食用杂粮,根据粒色和粒质分为四类:黄玉米、白玉米、糯玉米、杂玉米。主要营养成份,按占物质计蛋白质7.7%～12.9%,粗脂肪2.6%～4.6%,粗纤维1.9%～2.9%,含钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素。其性甘平,有止血降压和利尿利胆的作用。 杂粮大多含有维生素E,能使脑细胞免受损害,延缓衰老。随着抗癌食疗...
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