4. 加入南瓜：将蒸熟的南瓜块放入锅中，与小米一同煮 10 分钟，让南瓜与小米充分融合。5. 搅拌：用搅拌机将锅中的混合物搅拌成细腻的米糊。如果需要更细腻的口感，可以用筛网过滤。6. 调味：加入适量冰糖，搅拌均匀，煮 2-3 分钟，至糖完全融化。7. 完成：稍微冷却后即可享用，或冷藏后饮用。温馨提示：(1) 糖量调整：根据
核桃小米糊 🌰🥣 材料:核桃仁6个、花生15g、小米30g、水500ml、冰糖适量 做法:将所有食材清洗干净,放入破壁机/豆浆机内,加水,按“米糊键”或“豆浆键”,一边破壁一边煮,大概半小时即可。 玉米小米糊 🌽🥣 材料:玉米半根、小米20g、大米15g、牛奶250ml、水250ml、冰糖适量 做法:将所有食材清洗干净,放...
2、把洗净的大米，小米、花生，核桃、红枣放入破壁机或者豆浆机，加牛奶至上、下水位线之间，然后启动豆浆或者米糊功能，大约半小时就好了。3、打好米糊后依个人口味加些糖，红糖补血最好。【红枣山药小米糊】-- 养胃润燥 -- 山药+小米+红枣 做法：1、山药红枣小米糊营养价值丰富，小米提前用水泡上，红枣去核洗...
🍠 山药芋头米糊 材料:山药30克、百合10克、芋头70克、红皮花生15克 做法:将所有食材洗净切丁,放入料理机,加入500毫升水,按米糊模式即可。🍠 红豆芋头米糊 材料:芋头70克、红豆20克、红枣4颗、紫米15克 做法:将所有食材洗净切丁,放入料理机,加入500毫升水,按米糊模式即可。🍠 山药燕麦米糊 材料:山药80克...
1.玫瑰百合米糊 准备食材:2.红薯小米燕麦米糊 准备食材:3.苹果小米糊 准备食材:4.苹果胡萝卜山药糊 准备食材:5.蓝莓桑葚糊 准备食材:6.花生糯米糊 准备食材:7.香蕉黄瓜酸奶糊 准备食材：8.苹果胡萝卜番茄糊 准备食材：9.紫薯黑米红豆糊 准备食材：希望这些营养米糊的做法能给大家带来快乐和健康。快来尝试制作...
小米核桃花生米糊作为一款健康、营养丰富的早餐饮品，不仅能够补钙养胃，还能够提供身体所需的能量。它的制作方法简单，食材价格便宜，非常适合大家在家中制作和品尝。同时，通过不同的搭配和口味调整，可以满足不同人群的口味需求。在我们日常的生活中，我们常常追求吃出健康和美味，但却往往忽略了早餐的重要性。希望通过...
🍲想要早餐喝得健康又养胃?来试试这些小米米糊吧!1️⃣ 🎃南瓜小米糊:小米20g、南瓜70g、银耳10g,加入500ml水,口感顺滑,香甜细腻。2️⃣ 🌽玉米小米糊:小米20g、糯米10g、玉米70g,加入500ml水,营养丰富,口感佳。3️⃣ 🍎苹果小米糊:小米20g、苹果50g、胡萝卜20g、山药30g,加入500ml水,健康又...
6.将米糊放入蒸锅中,大火蒸约10分钟,直到米糊变得浓稠。 7.取出后稍凉,即可享用。 这款营养米糊不仅口感细腻,而且富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于补充早晨所需的能量。同时,它的温润性质能够温暖脾胃,促进消化。最重要的是,制作过程简单快捷,无需早起,让你在繁忙的工作中也能享受到一份温馨的早餐。
宝宝一周营养米糊搭配|健脾养胃·早餐必备 🥣早餐喝一杯暖暖的米糊,一整天都暖暖的!经常喝一些五谷杂粮米糊对宝宝身体和大脑发育都特别好,今天分享七种不一样的米糊搭配,大家可以跟着安排起来哦! 1⃣️核桃花生露|300ml清水核桃30g 花生20g 胚芽米20g 2⃣️银耳雪梨米糊|300ml清水银耳30g 雪梨30g 胚芽米...
4⃣️红豆花生米糊|300ml清水 红豆20g 花生10g 小米10g 红枣3颗5⃣️黑芝麻黑米糊|300ml清水 黑芝麻20g 黑米20g 核桃2个 红枣3颗6⃣️胡萝卜苹果米糊|300ml清水 苹果50g 胡萝卜20g 小米10g7⃣️南瓜燕麦米糊|300ml清水 南瓜30g 燕麦20g...