原料：红枣、红豆、小米、薏米、黑豆、黑米、燕麦、水。做法步骤：第1步、准备食材 第2步、红枣洗净，去核。第3步、五谷杂粮浸泡一晚。第4步、将五谷杂粮和红枣放入豆浆机中，加入1100ml水。第5步、盖上盖子，插好电。第6步、将功能调到米糊档。第7步、25分钟左右就可以吃了。小贴士：1 五谷杂粮较硬，前...
五谷杂粮米糊 难度:切墩(初级)时间:15分钟 食材清单 烹饪步骤
6.杂粮米糊 花生30克，杂粮米60克，红枣6颗，水600毫升 7.燕麦米糊 红薯一根，燕麦片40克，小米40克，水600毫升 8.黑芝麻米糊 黑芝麻80克，山药100克，水600毫升 9.南瓜糊 绿豆60克，南瓜60克，大米20克，冰糖适量，水600毫升 9碗营养早餐米糊赶紧试试看。
五谷杂粮米糊的做法 步骤1 鹰嘴豆提前用电饭锅保温功能泡发4小时以上,泡发后去皮。 步骤2 鲜玉米洗净后用到把其中一行用到搬下来,剩下用手戳下来就好了。 步骤3 花生米也是提前泡好的。 步骤4 大米、小米、燕麦一样一勺洗净备用 步骤5 把所有食材放进豆浆机里加1200ml水按米糊功能 步骤6 倒入碗中完成...
1、好处:五谷杂粮米糊中含有较多的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,预防便秘,其中含有较多微量元素,满足人体所需,还可以起到补充气血、保护脾胃等作用,调节血压和血脂,保护心脑血管,还能改善睡眠,有利于皮肤抗氧化,帮助美白。 2、坏处:五谷杂粮米糊主要是粗粮制作而成,如果大量食用,可能会对肠胃造成负担,引发腹泻、胃胀、胃...
1.准备食材2.红枣洗净,去核。3.五谷杂粮浸泡一晚。4.将五谷杂粮和红枣放入豆浆机中,加入1100ml水。5.盖上盖子,插好电。6.将功能调到米糊档。7.25分钟左右就可以吃了。
五谷杂粮养生米糊(不定期更新)的做法步骤 步骤1 黄白黑红米糊(肝脾) ★小米、赤小豆、莲子和黑米清洗干净后泡一晚。 ★所有食材倒入破壁机,加水至水位线!果蔬档运行一次。 ★加水进深锅!!烧开后加入米糊,撇去浮沫!中火煮开后搅拌一下,转小火开盖!再煮12分钟,偶尔搅拌防止粘锅!! ★加调味再煮1分钟。
五谷杂粮米糊的做法步骤 步骤1 准备好所需的食材 步骤2 玉米渣、红豆、高粱米、燕麦米混合在一起用清水淘洗2~3次 步骤3 将淘洗过的玉米渣、红豆、高粱米、燕麦米放入破壁机杯中加入1L清水,水量不要超过破壁机的最高刻度线 步骤4 将破壁机杯放入机器底座上,接通电源,从功能菜单中选择“五谷”功能,按启动开始制...
✅豆浆模式 6⃣️杏仁山药奶 100g山药 20g糯米 20g南杏仁 500ml水 150ml牛奶 ✅米糊模式 - 🌟食材洗净,放入破壁机,加入对应的水量,选择对应模式即可～ 🌟打好后加入牛奶和适量冰糖搅匀 #破壁机食谱 #营养早餐#五谷杂粮豆浆搭配#豆浆 #图文伙伴计划2...