五谷杂粮粥 山药:半根、红豆:100g、黑米:100g、燕麦:100g、薏米:100g、红枣:八颗、枸杞:适量、冰糖:适量 步骤详解 1把红豆,黑米,薏米,燕麦,红枣,枸杞准备好,备用 2山药削皮后易氧化,所以半根山药削好皮,一定要放水里泡 3燕麦不易煮烂,所以会提前先把燕麦煮20分钟,把剩下的杂粮用水泡着 4燕麦煲二十分钟...
益气养胃五米粥的做法步骤 1 将正宗五常稻花香大米、小米、黑米、稻花香糙米、糯米五米加水清洗 2 将五米倒入锅中,炖煮30分钟,焖15分钟即可 3 煮好后加入冰糖,看起来好好吃! 小窍门 喜欢喝比较稠的粥可以将五米提前加水浸泡3-5个小时,想要粥比较黏的话可以多加一点糯米。
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桂圆粟米粥 桂圆肉15克,粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。 四、女人必看几款冬季美容养生粥 1.莲实美容羹 材料:莲子30g,芡实30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜适量。 制作方法: ...
薏米被誉为“世界禾本植物之王”,常用来熬粥喝,是一种很常见的杂粮。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。 小磨坊杂粮推荐单吃对身体很有好处,且有排毒养颜作用。比较懒的女生,可以将这五种...
1 一、五谷杂粮能帮助您清除体内毒素镁和铁可加强身体能量，且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化，还可吸附水分子，可以使食物残渣或毒素在肠道内运行，迅速排出体外，达到排毒的效果；维生素E则可帮助血液循环，加速排毒作用。2 二、五谷杂粮使人更加漂亮五谷杂粮中富含的维生素A，可保持...
用料 健康减脂五谷杂粮燕麦玉米粥的做法 所有的米放在一个碗里面,晚上睡觉前倒水浸泡倒第二天早上,浸泡一晚上的米已经吸饱了水分,洗干净备用 玉米掰成玉米粒备用 高压锅或者电饭煲加入适量水,放入泡好的米,盖上盖子开始煮(高压锅上气后再煮15至20分钟即可,如果是电压力锅的话就调到煮粥档,跳闸即可) ...
中粮五谷杂粮米八宝粥原材料粗粮组合早餐营养米粥 ¥75 中粮酸枣仁γ氨基丁酸:改善睡眠 大家都在买 ¥69.5 可益康双参蛋白质粉 82.3%高蛋白 大家都在买 ¥119 锡伯渡新疆土蜂蜜纯正天然百花黑蜂蜜成熟蜜 ¥99 中粮水果蔬麦片燕麦片早餐食品冲饮 大家都在买 ¥38 黑枸杞桑葚原浆:双重花青素 元气满...
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