米粉升糖指数比较高,在54左右。 米粉分为粉末状和面条状,但是主要成分都是淀粉,糖尿病或血糖偏高的患者在进食后会导致血糖水平波动,不利于病情控制。所以,糖尿病或血糖偏高患者一般不建议进食米粉。 除米粉外,患者还需避免进食蜜饯、蛋糕等升糖指数高的食物。日常需保持膳食平衡,合理分配碳水化合物、蛋白质、脂肪等...
病情分析:米粉的升糖指数在61左右。升糖指数的全称是血糖生成指数,其数值的高低反映了某种食物相对于葡萄糖而言,升糖的速度和能力。通常将葡萄糖的血糖生成指数定为100,则米粉的血糖生成指数约为61左右,为中等GI食物。血糖生成指数是衡量食物引起餐后血糖反应的有效指标,对于指导糖尿病患者的日常饮食具有重要的指导意义...
米粉升糖指数高吗?糖尿病人吃213克米粉,餐后会升多少? #控糖饮食 #控糖 - 二型糖友老向于20240130发布在抖音,已经收获了16.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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砂锅米线的升糖指数高吗?今天咱来,尝试一下,再看餐后咋样? 866 1 1:32 App 红薯粉升糖指数高吗?糖人可以吃吗?今天来试试!看看餐后咋样? 406 -- 1:14 App 米粉糖人可以吃多少?汤米粉升糖高吗?今天来尝试一下 289 -- 1:15 App 炒花生适合糖人吃吗?200克炒花生,餐后会升多少? 1361 2 1:20 A...
一般情况,米粉的升糖指数高,不建议糖尿病患者吃米粉。 升糖指数的全称为血糖生成指数,是指在标准定量下(一般为50克),某种食物中碳水化合物引起血糖上升时所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质(一般为葡萄糖)所产生的血糖时间下面积的比值再乘以100,它反映了某种食物与葡萄糖相比,升高血糖的速度和能力。米粉是以大...
米粉升糖指数高吗 米粉作为一种常见的主食,其升糖指数通常较高。这是因为米粉主要由精制的大米制成,经过加工后,其纤维含量降低,导致人体消化吸收速度加快,血糖水平上升较快。 在日常生活中,糖尿病患者或需要控制血糖的人群应谨慎食用米粉。如果需要食用,可以选择一些升糖指数较低的替代品,如糙米、燕麦等。此外,合理...
1、米粉的升糖指数是多少 糖指数为 59～50 之间的食物依次是大米、紫米 ( 褐色大米、糙米 ) 土豆 ( 煮 / 烤 ) 、山芋、山药、甘薯。养麦。甜玉米 ( 穗 }、米粉、无核葡萄干、香蕉、芒果、猕猴桃、鲜桃汁 ( 罐装 , 浓 / 淡 ) 。柑汁、桔汁、橙汁、绿豆粥、燕麦片 ( 粥 ) 。爆米花。而米粉也...
米粉／米制品的主要成分是大米里的淀粉，吃太多会增加血糖负荷。血糖的原理血糖的原理：葡萄糖在 正文 1 米粉的升糖指数比大米低的原因：这是因为现在的米粉，在加工时所使用的是生米粉，烹煮后黏度高，在胃肠道消化吸收慢，所以早餐后血糖升高慢。吃米粉的时候建议加上富含膳食纤维的100g绿叶蔬菜。此外，吃米粉时...