米量建议 一般范围:一人食米饭的米量大概在70克至100克之间。如果您的饭量较小,70克左右就足够了;而如果饭量较大,可以选择100克左右的米量。 特定情况:也有说法认为,一人份米饭可以放入200克米,或者按照小碗来衡量,一人食大约需要半碗生米。 水量建议 比例范围:一般来说,每100克米需要加120毫升至150毫升的水。...
10斤米供一人食用的时长因人而异，受个人饮食习惯、食量大小等因素影响。一般来说，成年人一天的大米摄入量在300克至500克左右。若以每天摄入300克大米计算，10斤即5000克，5000÷300≈17天；若每天摄入500克大米，5000÷500 = 10天。如果是食量较小的人，比如一些儿童或食量不大的女性，每天大米摄...
【一人食】刚好一碗的小米粥的做法步骤 步骤1 30g左右的小米,淘洗2遍,入锅 步骤2 10g左右的燕麦 步骤3 第1杯水250g左右 步骤4 第2杯水250g左右 步骤5 凉水入锅,水开后10分钟左右尝一下口感,喜欢颗粒感的即可出锅,喜欢软糯一点的稍微再煮几分钟
最近发现了一家新开的店,叫八重米,主打一人食的概念。不过,作为一个社恐患者,我还是有点怵那个板前位置,感觉有点压力山大😂。味道方面,说实话,不难吃但也不至于惊艳。价格算是中等水平吧,关东煮的感觉和便利店的差不多,没有特别贵。整体味道偏咸,可能日料就是这个味儿吧,哈哈。🍤 天妇罗现炸的,不过我觉...
超简易的一人食～青稞粥 青稞作为一种粗粮,吃口顺滑Q弹,有很好的调节血糖,减肥的作用。 一个人吃,煲一锅粥太多,我就用保温杯每天晚上做一点,第二天起床的时候,正好还是热热的,刷完牙就能吃饭,忒方便! 店家老板告诉我,青稞米属于粗粮,比较硬,煮饭时要提前浸泡2-5小时以上,在煮青稞米的时候搭配适量的大米,...
「天地人禾」由北米和南米组成,北米源自五常,南米精选丝苗。而「天地人禾礼盒」为了提高附加值,除了两款产品外,还赠送了一枚量米器和两只景德镇陶瓷碗,可谓是高颜值、高品质的送礼神器。 而随着一人食文化大热,为了贴心服务越来越多的单身贵族,避免买一大袋...
温水简单清洗后,将豇豆切得小小的,切成小小的豆角米。 🥣第二步:热油下锅炒豆角米。 用小火。油热到冒烟后,加入豆角米,滋滋声混合着油味。只是声音听着吓人,油和豆角米都不会飞溅出来。 🥣第三步:加水。 小火翻炒豆角米,慢慢得锅里的油变少了。当豆角的香气被炸出来,混合着油香,锅里冒着点白色气体...
一人食·肉末玉米炊饭的做法步骤 步骤1 一锅盖的米里面掺了一把糯米 步骤2 米洗净沥水; 一个小土锅,锅底用厨房纸巾薄薄抹层油,先备着。 步骤3 肉末加味淋生抽蚝油、老抽、鸡蛋、一片姜的姜末、两个蒜瓣的蒜、一点葱花、一小勺盐、一小勺糖腌下; 胡萝卜切小丁; 松籽和豌豆用水冲下备用。
🥢 在忙碌的工作日,给自己一份特别的治愈——肉肉大米!位于西单大悦城的这家日式餐吧,以单人单座的设计,为独自享受美食的打工人提供了绝佳选择。🍚🍛 现场制作与半自助用餐的结合,让你从米到肉的全过程一目了然。玄光米经过软化水处理,搭配现煎的汉堡肉,每一口都是满满的幸福感。🥩🧀 特别推荐他们的奶...
一人食的糙米饭该如何准备 🍚方法如下: 1. 晚上睡前准备七色糙米(网上购买) 2.先用水把米淘洗一下 3. 洗干净后接水浸泡糙米 4.泡一夜 5. 再次淘洗干净浸泡好的糙米 6. 把米倒入电饭锅内 加水开始煮饭(水量要多一些)直接按煮饭键即可 可以加大米增加口感(我没加) 7. 蒸好的糙米饭出锅进行分装(准备...