综上所述,体适能与运动体育和休闲生活密切相关。通过参与运动体育,人们可以提高自己的体适能水平,增强身体的各项功能。而在日常生活中,适当的休闲活动也是维持良好的体适能的重要组成部分。因此,我们应该根据自身情况,合理安排运动体育和休闲生活,以维持良好的体适能水平。©...
体适能对于我们的日常生活状态表现指标 长时卧床会减退体适能。测试坐起的动作八个一下微弱,十六个强 手臂上体十二个一下弱,二十个优秀 二、提高体适能运动 1.运动黄金时间 早上8点对减低乳腺癌较好 上午10点运动减低脑梗减低30%,对预防癌症有益。 中午12点 下午19点 对癌症影响 人体是生物体,生物体是有生...