综上所述,体适能与运动体育和休闲生活密切相关。通过参与运动体育,人们可以提高自己的体适能水平,增强身体的各项功能。而在日常生活中,适当的休闲活动也是维持良好的体适能的重要组成部分。因此,我们应该根据自身情况,合理安排运动体育和休闲生活,以维持良好的体适能水平。©...
与健康有密切关系,指身体组成,柔韧性,肌力与肌肉耐力,心肺功能发出理想效率的能力。 2) 竞技体适能 包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等,这些要素是从事各种运动及活动的基础。 体适能是以体适能商的高低做评价。体适能商是健康体适能50%和竞技体适能50% 的综合反应。体适能商越高就代表身体机能...