我的比目鱼肌和腓肠肌比较紧张,可能会牵拉到足底筋膜。感觉这个原理挺靠谱的,决定试试。一开始买了图二那种,板的表面凹凸不平,赤脚踩上去超级痛。后来换了图一这个平一点的,不过也有小凸点,踩上去还是会有点痛。我觉得这块板的主要作用应该是拉伸小腿后侧,不应该设计凸点,这样反而会刺激到发炎的足底筋膜。0 0 发表评论 发表 作者最近
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