不管,我就是要幸福 无论你是正处于人生的低谷,还是在迷茫中徘徊,《不管,我就是要幸福》都能给你带来力量和希望。它会告诉你,不管生活多么艰难,我们都有权利去追求幸福,都有能力去创造属于自己的美好未来。行动! #发展心理学 #积极心理学 #好书 - 姜振宇于20240919发
但丁曾说:“在痛苦时刻回想快乐时光,没有什么比这更让人痛苦了。”对于积极正面的回忆,你可以好好地加以利用,以辉煌的过去反衬黯淡的现在。你要相信,以前感觉到的幸福快乐都是假象,而现在的痛苦才是一直以来的真相。对于不好的记忆,你就不要进行重新解读了。我们常发现,当时似乎很糟糕的状况,实际上是事态往积极...
真正厉害的人,都是高能量体质 | 心理学家霍金斯曾提出过一个“能量等级层次论”,他指出: 我们每个人都有相应的能量等级,能量等级越高,就越能吸引到好的运气和事物。 一个人要保持积极的状态,就要减少消耗,多做给自己充能的事。 ① 减少“消极暗示”,采用“积极暗示” ...
3. 幸福与满足:心理学家和哲学家研究人们如何通过积极的心态、人际关系、工作成就和其他因素实现幸福和满足感。 4. 生死与超越:宗教和精神传统提供了关于死亡、灵魂不朽和可能的超越生命的教义。这些观点通常涉及对死后存在的信仰和理解。 5. 道德与伦理:人类行为的道德和伦理考量涉及对正确与错误的思考。不同的文化...
实用的抗emo心理学 | 1.认知解离:如何让容易消极的人变得平静喜悦,原理其实是一样的,那就是这本《幸福的陷阱》所说的“认知解离”。 我们脑海里常有消极或负面的想法,比如“我不够好”“我很蠢”“我很胖”“我的生活很糟糕”“未来毫无希望”“没人喜欢我”“这段关系就要完蛋了”,等等。很多人,都会把这...