乐观面对过去,积极走向未来 |#心理学与幸福 保持大胆思考、仔细验证、小心行动,认识自我,建立符合自我的目标,努力实现目标,享受成功带来的成就感。 发布于 2025-01-20 10:57・IP 属地北京 赞同 分享 收藏 写下你的评论... 登录知乎,您可以享受以下权益: ...
累并幸福着!积极心理学之父马丁·塞里格曼认为幸福由积极的情绪、全情投入、意义感、成就感和积极的人际关系五部分组成。很多人把幸福理解为个人感受的满足和愉悦,感觉好就是幸福,不好就是不幸。我的看法是,幸福是一种选择,选择过有意义、充实、投入的生活,爱自己、爱他人、爱工作。她是一个连续体,不是非此即...
不管,我就是要幸福 无论你是正处于人生的低谷,还是在迷茫中徘徊,《不管,我就是要幸福》都能给你带来力量和希望。它会告诉你,不管生活多么艰难,我们都有权利去追求幸福,都有能力去创造属于自己的美好未来。行动! #发展心理学 #积极心理学 #好书 - 姜振宇于20240919发
反内耗心理学 | 而而一个人能否战胜挫折,关键就在于自己的情绪。在任何情况下,如果一个人能不被一时的失意和不快左右,能够怀着希望和信心去面对现实和未来,他就能驶出情绪的单行道,摆脱内耗的情绪困扰,拥有快乐、富足的生活。我们免不了会遭遇挫折,关键是我们要保持一种积极的心态,而不是一味地让自己陷入坏情绪...
在读者们分享的这些改变的片段里,我也感受到了那份小小的成就感、幸福感。心理咨询师陈海贤老师,曾在《了不起的我》里提到“小步子原理”。所谓“小步子原理”,就是指我们不必给自己定太大的目标,也不要去想未来太过巨大的任务,专注于眼前能走的一小步,并把它走好,记录下来。因为这些小小的变化,更容易给人...
积极心理学 河南师范大学 体育人文社会学硕士 想写的时候就写呗 |#从零开始学写作 没有人可以决定你的未来,也没有人可以懂你如懂自己,更何谈爱了。即使睡在一个床上的夫妻,也很难说是不是在互相爱着对方。 随着年龄的长大,单一的用“爱”与“不爱”来衡量万事万物,是否有点过于狭隘。我可以不爱...
真正厉害的人,都是高能量体质 | 心理学家霍金斯曾提出过一个“能量等级层次论”,他指出: 我们每个人都有相应的能量等级,能量等级越高,就越能吸引到好的运气和事物。 一个人要保持积极的状态,就要减少消耗,多做给自己充能的事。 ① 减少“消极暗示”,采用“积极暗示” ...
积极的心态是战胜困境的关键。根据积极心理学的研究,乐观的心态可以显著提高我们的幸福感和生活质量。当我们遇到困难时,试着从积极的角度去看待问题,寻找其中的机遇和可能性。记住,每一个挑战都是一次成长的机会,每一次失败都是一次学习的经历。保持希望,相信自己能够克服困难,走向更好的未来。三、培养自我关怀与自我...
大学生毕业恐惧 | 专家表示:很多应届毕业生,都对社会抱有恐惧的心理,这其实是恐惧症的一种。毕业恐惧心理说到底是对未来的不确定性的担忧,恐惧的内容主要包括:恐惧选择、恐惧未知、恐惧社会、恐惧自己等。这种心理会对大学生今后的发展和前途产生很大的影响,下面就让我们一起看看专家是怎么说的吧。
积极心理学提升生活满意度简单有效的方法就是躺在床上,入睡之前,回想一下今天发生的让你高兴的三件事。这会迫使人们关注生活中的愉快事件和因素。4、打造地狱式未来我们很多人痛苦地意识到,自己花了太多的时间,劳神费力地想象着几乎不可能发生的灾祸(失业、破产、得绝症),而没有时间去想可能性高得多的结果(下周...