华南师范大学 心理学硕士 20210207打卡第854天,双盘打坐45分钟 #积极心理学 就是 幸福心理学 《幸福的方法2》之三 泰勒·本-沙哈尔 【等待的勇气】 巴达拉克教授通过研究伟大的领导者得出了一个结论:他们经常选择等待,抱持着观望态度,忍受着不确定性带来的不安。
2019年第6个积极心理学视频,哈佛公开课《积极心理学》第三集的学习和分享记录,每周四定期发布。划重点:健康本源学 | 单纯摆脱焦虑和压抑,是无法保证一定幸福的,这是两条路径。戳视频了解如何用这个方法帮助你提升幸福指数。【春节重要课程活动】30天科学快速地恢复失恋
#积极心理学 就是#幸福心理学 《持续的幸福》之四 马丁·塞利格曼 无论是哪一种衡量方法,积极心理疗法都能比常用方法和药物更好地减轻抑郁症状。我们还发现,在使用积极心理疗法的组中,有55%的病人没有复发,在使用常用疗法的组中,比例是20%,而在常用疗法加药物组中,只有8%的病人没有复发。
「清华心理学教授彭凯平」:越是想得到幸福的人,可能反而越来越得不到。 很多人误以为积极心理学谈积极,就是否认负面消极的作用,其实是个误解。当你生活很艰难的时候,负面消极的心理有保护作用。但是在一个正常的时代,积极心理能够让你活得更好一些。 - 大渔大师课于2
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积极心理学认为,发掘人的乐观、善良、爱等积极心理品质,可以消解人的负面情绪,使人获得快乐、幸福的情感体验。心理学家开展了一系列挖掘积极心理潜能、培养积极心理情绪、获得积极情绪体验的研究,找到了一些调控负面情绪的有效方法。 下面介绍其中几种,帮助大家调控情绪。意识到自己性格的不足。意识...
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最后,积极心理学的一个核心观点是信念的力量。信念不仅影响我们的思维,还是自我实现的预言。相信自己能够改变、能够影响生活的态度,将会激励你积极面对生活中的种种挑战。 通过以上这些方法,每个人都可以在生活中寻找和创造幸福。与其执着地追求外在的成就,不如试着关注内心的感受,培养积极的心态和情绪。让我们携手努力...
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