所以,有人把午休比喻为最佳的“健康充电”,是有充分的道理的,午睡相当于身体的一次“自我修复”。 但是不同的午睡时长,效果也是不一样的,科学家揭示:不同午睡时长的效果,下面我们就具体了解一下。 睡午觉的注意事项: 首先,不要在吃饭后立刻进行午睡,因为刚吃完饭胃还没有完全消化和吸收吃进去的食物,立刻午睡...