儿童秋季养生小常识精选文 范文 10 篇篇 农村夏娃 儿童秋季养生小常识(一): 1、合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则 秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。所以,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的...
第一篇:秋季养生小常识范文 秋季饮食养生小常识 1.要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。 2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,避...
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2021年秋季老人养生保健小常识老年人养生保健讲座上传者:qnrdwb | 格式:docx | 页数:3 | 大小:16KB 加载中,请稍后... 如果超过10秒未动,请按F5键刷新本页面 加载中,请稍后... 如果超过10秒未动,请按F5键刷新本页面 加载中,请稍后... 如果超过10秒未动,请按F5键刷新本页面...
8.秋季饮食应以滋阴润肺为佳,秋燥易伤肺,可适当食用如芝麻、蜂蜜、百吅、杏仁、乳品等柔润食品,可以益胃生津,有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬,食酸以收之。9.初秋时节,气温还比较高,相对比较干燥,迚补也应以“清”补为主。为提高学习交流,本文整理了相关癿健康范文有:《秋季癿9个养生小常识》、《预防...