1.红薯 红薯当中有着相对比较多的碳水化合物。除此之外也有着不少的维生素以及微量元素。经过研究发现红薯还有着一些抗氧化的作用。2.甜菜 甜菜是一种紫色的蔬菜，可以生吃，也可以煮熟之后再吃，甜菜的碳水化合物大概是在15g左右，除此之外也有着钙元素以及叶酸和维生素A，可以给身体内提供无硝酸盐。3.玉米 玉米...
碳水化合物排行榜,什么食物含量是第一名?#涨知识 #减脂 #营养 @抖音小助手 - 百草君于20210724发布在抖音,已经收获了2299.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
让我们首先来看看哪些食物上榜了: 🍚白米饭:作为主食,它可是碳水化合物的“大户”。 🍃面条:一碗热腾腾的面条,碳水含量也不低哦! 🍃白面包:早餐常客,但碳水含量也相对较高。 🍃土豆:作为蔬菜界的“碳水大户”,炸薯条、土豆泥都是高热量食物。 🍃玉米:虽然健康,但碳水含量也不容小觑。 🍩除此之外,...
54.加饭黄酒(碳水化合物含量:98.4) 55.江米酒(碳水化合物含量:98.4) 56.酸三色糖(碳水化合物含量:98.4) 57.酸梅晶(碳水化合物含量:98.4) 58.水晶糖(碳水化合物含量:98.1) 59.善酿酒(碳水化合物含量:98) 60.固体桔子饮料(碳水化合物含量:97.5) 61.宝宝福...
-, 视频播放量 13、弹幕量 0、点赞数 0、投硬币枚数 0、收藏人数 0、转发人数 0, 视频作者 营养理望远镜, 作者简介 选对事业可以成就一生,选对朋友可以智能一生,选对环境可以快乐一生,选对伴侣可以幸福一生,选对生活方式可以健康一生。,相关视频:碳水化合物简单糖(二
栗子又称大栗、板栗等，是中国驯化利用最早的果树之一。栗子素有“干果之王”美誉，具有重要的保健价值。栗子中碳水化合物含量较高，每一百克所含碳水量为40.5g，可以说是十大碳水化合物食物之一。因此它能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。红薯(含量29.5g/100g)红薯又称番薯...
维生素C锰膳食纤维维生素E锌维生素A胆固醇铜胡罗卜素钾磷视黄醇当量钠硒 含“碳水化合物”最多的食物排行 (指100克可食用食品中的含量) 食物分类:蛋类调味品类干豆类谷类坚果种子酒精饮料菌藻类禽肉类乳类软饮料 蔬菜类薯类淀粉水果类速食食品糖蜜饯类小吃甜饼畜肉类婴幼儿食品油脂类鱼虾蟹贝...
1、燕麦 100克的燕麦，含有73.5克的碳水化合物，同时膳食纤维的含量是最高的。下面分享燕麦的吃法，一起来看看吧~【红豆牛奶燕麦】食材：红豆、牛奶、燕麦。步骤1 红豆提前煮熟备用，记得用高压锅炖，10分钟就可以了。步骤2 锅中倒入牛奶，加入燕麦，煮3分钟，最后出锅，加点红豆就可以吃了。
常见的碳水食物有谷类，如大米、米粉、玉米等；有薯类，如红薯、山药、紫薯等；有豆类，如白芸豆、黄豆、红豆等；也有水果蔬菜类，如苹果、香蕉、芹菜等等。和所有食物一样，碳水化合物食物也分为优质碳水食物，和普通碳水食物，下面我们就来盘点10大优质碳水化合物食物一览表。所谓优质的碳水食物，并不是单纯的以碳水...