包子的馅料通常含有肉类、豆腐等蛋白质来源。蛋白质是身体构建组织、修复受损组织以及合成酶和激素的基本组成部分。包子中的蛋白质可以补充日常所需的氨基酸,对身体的正常功能维护至关重要。 3.提供维生素和矿物质 不同种类的包子馅料提供不同的维生素和矿物质。例如,肉馅提供丰富的铁和维生素B12,而蔬菜馅则富含维生素A...