睡眠前要保持安静,不能作剧烈运动,可进行一些轻微的活动,一般在睡前一小时应停止运动。 【参考答案】 正确 热门试题 判断题 产业集群理论强调由企业及相关组织之间的网状结构带来的集体效率。 判断题 女子肌肉力量较弱、循环系统和呼吸系统机能较差,但平衡能力较强、柔软性较好,因此运动器械应较轻,运动量应较小,适宜...
④ 注意做柔缓运动,不宜强体力运动和过度运动,以微微汗出、身体发热、身体有气血充盈感而似累未累为度。 ⑤ 避寒就温,注意保暖,尤其是后背、上腹、下腹和足底部位。避免劳动或激烈运动时出汗受风。 ⑥ 改正不良的行为习惯:常吃冰冻寒凉、肥甘厚腻之品;缺乏运动;过度思虑,“思则气结”,过度思虑令脾气停滞,气...
生活规律:保证充足的睡眠,保持健康的饮食习惯,适当的体育运动,为大脑和身体提供良好的状态。对家长而言:情感支持:为孩子提供稳定的情感支持和鼓励,避免给孩子过多的心理压力。环境保障:为孩子创造一个安静、舒适的学习环境,满足孩子学习、休息的需求。生活照顾:在保证孩子生活自理能力的前提下,适度解除他们的家务负担,...