使用直角凳推肩后感到腰部疼痛,可能是由于不当姿势、肌肉拉伤或腰椎间盘突出等因素造成的。可以通过休息、冷敷、热敷、药物和物理治疗等方式来缓解疼痛。 1. 休息:在腰部疼痛的急性阶段,建议卧床休息,避免剧烈运动,以减轻疼痛。 2. 冷敷:在急性期,可以用冰袋或冷毛巾敷在腰部,帮助减轻疼痛和消肿。每次冷敷15至20分钟,每天3到4次。 3.
E9-030直角推肩训练凳 所属分类: E9力量系列 关键词: 咨询热线: 电话:400-606-5080 详细介绍 产品规格: SIZE: 1240*633*930 ©2023 南京英力来健康科技有限公司版权所有 苏ICP备20041635号-1 地址:南京市大桥北路弘阳时代中心315室 电话:400-606-5080 网址:www.enlona.com 关注公众号 ...
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一、固定角度推肩直角凳 固定角度推肩直角凳是最基本的推肩直角凳,通常角度为90度,不可调节。该种类型推肩直角凳主要用于锻炼肩膀和背部肌肉,适合初学者和中级者使用。 二、调节角度推肩直角凳 调节角度推肩直角凳是可以根据训练者的需要手动调节角度的推肩直角凳,角度范围通常为30度至90度之间。该种类型推肩...
可调节哑铃凳锯齿形双支撑,稳定更出色 可可罗恩 480 0 超高颜值电镀哑铃!家用健身练手臂 可可罗恩 115 0 亮如镜面电镀平头哑铃【健身装备】 可可罗恩 94 0 承重200公斤,健身双杠,你的肌肉准备好了吗? 可可罗恩 223 0 多角度可调健身凳哑铃凳 可可罗恩 185 0 ...
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