食用时间：这些小零食最好在下午3点到晚上8点之间食用。这个时间段是肝经最活跃的时候，吸收效果最好。我会在这个时间段内，根据自己的心情和身体状况，选择适合的小零食来享用。食用量：虽然这些小零食对身体有益，但也不能过量食用。每天一小把（约30克）就足够了。过量反而会增加肝脏负担，适得其反。因此，...
每天一把“不起眼”的小零食,益肝益血好睡眠 每天一把“不起眼”的小零食,益肝益血好睡眠#美食 #生活美食 #日常美食 #生活常识 #美食制作 - 开心的美食生活百科于20241026发布在抖音,已经收获了12.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
1. 山楂糕 山楂具有健脾开胃，活血化瘀的效果，只是一般来说很酸，很少从能接受直接食用。而将山楂做成山楂糕，酸酸甜甜，既美味，又可以健胃开胃。而且山楂含有丰富的维生素C、胡萝卜素等维生素，能抗氧化，增强身体抵抗力。肾为先天之本，脾为先天之本，将脾胃调理好，自然肾的负担也降低，从而也能达到补肾的功效...
酸奶 两餐之间，或者饭点前1~2小时稍微感觉有些饿时，首选的零食是酸奶，不但能缓解饥饿、补充营养，还可以预防下一餐食欲过盛。与含有同样热量的食物相比，酸奶的饱腹感更强，营养最全面。酸奶在促进生长、改善营养方面的作用比牛奶还优越，其中的乳酸还能抑制有害微生物繁殖，促进胃肠蠕动和消化液分泌，提高多种...
经过冬天、特别是春节前后的厚味滋养,不少人脾胃超「负荷运转」。春季气温回升,空气中的湿度也逐渐增加,「湿邪困脾」,因此,在饮食应尽量清淡可口,多吃味甘平的食物以「醒脾」,如蔬果类的南瓜、扁豆、马蹄、菠菜、芹菜等。用甘养脾,间接也能起到护肝、益肝的功效。
益肾子(马古叠、风流果)上线,补益肝肾。最爱小零食上线～今年的品质特好,果肉大而老,特别香甜,先尝尝鲜～可以预订,不是我的哈,帮忙出售而已!😄😄😄 热榜推荐 知名企业连续5年造假,虚增收入40亿元!东莞前首富被罚1000万元 992第一财经 2025年第一个交易日,由于风能发电量超过需求,德国电价跌破零,负值状态...
打开网易新闻 查看精彩图片 红枣 红枣相信很多人都吃过,而且红枣也可以直接泡水喝,红枣不仅可以补气血,还可以排肝毒。 打开网易新闻 查看精彩图片 玉米 玉米煮着吃营养价值最高,常吃可以预防心血管相关疾病,降三高,防癌等作用。
我们都知道,花生具有很好的养胃效果,因为它含有大量的蛋白质以及磷脂,能够帮助中和胃酸,呵护胃黏膜,具有很好的养胃护胃的效果,所以在平时,爱吃花生的人,胃往往并不会太差。 而且花生也有补钙的效果,对中老年人来说,平时吃点花生还能够帮助预防骨质疏松。
打开App 1/2 青186 2020-05-01 关注 家人健康最重要,黑芝麻丸作为食疗食品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发作用。 今天在家给老妈和儿子又做了一人一盒的健康小零食。 家人健康最重要,黑芝麻丸作为食疗食品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发作用。 今天在家给老妈和儿子又做了一人一盒的健康小零食。 赞 ...
最重要的是,荔枝对温补孩子脾阳会有很好的效果:“暖补脾精,温滋肝血。”——《玉楸药解》。 中医认为,荔枝最益肝脾精血。脾胃虚寒的人(遇冷就会诱发腹泻,且伴有口淡、胃口差),就很适合吃荔枝。 荔枝也是女性的“恩物”。手脚冰凉、...