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盆底肌修复的第一步:产后漏尿、内脏下垂,小腹突出,跟盆底肌有关系,盆底肌修复的第一步就是松解,一颗小小的筋膜球,是修复盆底肌的重要工具 161 0 2023-04-14 19:06:10 未经作者授权,禁止转载 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~点赞投币2分享-...
答应我,从今天起每天花三分钟来免侧切撕裂!如果你已经孕中晚期不妨试一试筋膜球松解法～盆底肌的感知训练还有松解真的很重要! 378 1 2022-11-25 11:16:06 未经作者授权,禁止转载 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~4 投币 13 2-...
贝壳瑜伽瘦腰腹教培1、释放内脏筋膜,帮助内脏归位。2、呼吸功能的建立、三腔对位的练习。3、内脏下垂、肋骨外翻、腹直肌分离、腰椎强直以及盆底肌功能障碍的分析与缓解。4、松解手法的教学与实践,筋膜刀的教学与实践。5、侧表链功能的建立与腹直肌功能的建立。6、盆底肌功能的建立。7、小工具系列的讲解:bosu球 ...