问:本人身高163 体重43公斤,体脂率百分之30,这是什么原因(女,23岁) 答:你有检查过高密度脂蛋白吗,从你的报告看,你的脂肪率有点高,可以去医院检查看看,做一个人体成分分析看看,就是做一个人体成分分析,就是站在上面,就像称体重一样的。
体脂率百分之30,怎么降低啊(女,22岁) 分析及建议: 建议平时多去户外运动,尤其是快步走,方便的话建议去医院化验血脂看看结果,慢步跑也可以的,是的,建议平时多吃水果蔬菜,可以吃牛肉,羊肉,鱼虾也可以,不要吃火锅,烧烤。 患者 体脂率百分之30,怎么降低啊(女,22岁) 殷润香医生 你好,建议平时多去户外运动,尤...
除了腹部锻炼，全身的有氧运动也非常重要。你可以选择跑步、游泳或者骑自行车等有氧运动，这些运动能够帮助你燃烧更多的脂肪，提高新陈代谢率。建议每周至少进行3-4次有氧运动，每次持续30-45分钟。在饮食方面，要保持均衡的营养摄入。蛋白质是肌肉修复和生长的关键，因此，确保每天摄入足够的优质蛋白质，如...
坚持持续锻炼，注意饮食，减少高热度和高脂肪的食物，腹肌的话多做仰卧起坐，保持适当的运动，相信你可以的，加油吧！
目前一百斤，然后皂片是这样的（，，，手残拍照不好），十一月测的体脂率百分之三十二，十月测的是百分...
吧里的大佬们我体脂率在百分之30该怎么减呀。 只看楼主收藏回复 Dee 竹马青梅 5 吧里的大佬们我体脂率在百分之30该怎么减呀。 送TA礼物 来自Android客户端1楼2018-09-19 23:01回复 雨宴紫- 小吧主 13 三分练,七分吃,饮食控制很重要,高蛋白,低脂肪,低碳水 来自Android客户端2楼2018-09-23 ...
本人是典型的体重低体..本人是典型的体重低体脂高的例子,我175,体重63kg,但体脂率已经超过30%了!百分之九十的脂肪都在肚子和脸上,而自己的四肢比一般的女孩子都要细…很头疼,自己是易胖体质,吃一点东西体重就会暴增,之前
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体脂率会降低的吧～
每天5公里坚持30天的效果 所以在后两周里Brett都没有增加跑量 第三周结束后,他的腰腹部更轻盈了 有趣的是 Brett在减脂期间并没有严格的控制饮食 饮食就和日常一样,正常的吃饭而已 (不过考虑到他常年15%左右的体脂率 日常饮食绝对也不会放纵到哪去) ...