但是因为需要靠其它成分包裹油脂,所以MCT粉中大概只有70%是MCT油,想要摄取等量的MCT,粉状比油状还要多出42%(1/70%)的用量。 而且,市面上常见的MCT粉,其实在生产时都用糖浆或麦芽糊精作为包裹油脂的材料,这些含碳水的MCT粉,在配料表上只会显示“中链甘油三酯粉”。 这可能让你在不知不觉中摄入30%隐形碳水,中...
MCT油生酮减肥方法可能对特定人群有用,但存在健康风险。 MCT(中链甘油三酯)的碳链长度为6-12,相较于长链甘油三酯更短,这种结构使其能迅速被人体代谢并用作能量来源。研究表明,每日摄入MCT,尤其是C8(辛酸),可能有助于增强脂肪氧化、延长饱腹感,从而对脂肪代谢和体重管理产生积极影响。通过高脂肪、低碳水化合物饮食,...
相比于市面上的混合MCT,Fit.Q MCT C8油能更快为身体提供能量,使你进入生酮状态更迅速,减脂自然更轻松。 此外Fit.Q MCT C8油保证,0糖、0色素、0香精、0防腐剂! 说了这么多,你最想知道的肯定还是: MCT C8油,究竟应该怎么用? MCT C8油无色无味,可以加入任何你...
C12:功能类似于长链脂肪酸,生酮效果次于C8、C10,不过它是最常见的MCT油,在椰子油的占比为40%。 有研究探讨了椰子油和不同MCT的生酮效率,他们比较了椰子油、普通混合MCT、C8、C10,发现C8的生酮效率更好。 所以我们在选择MCT产品时,要尽可能选择C8含量高的,以便达到更...
MCT油和生酮之间的联系(为什么它是一种受生酮者欢迎的补充剂) MCT油是一种受欢迎的生酮补充剂,因为它能快速被身体吸收,提供能量来源,而不需要从碳水化合物中获得能量,从而保持身体的酮状态。一般来说,我们的身体在自然情况下会选择碳水化合物作为首选的能量来源来...
MCT油是一种纯脂肪,是增加脂肪摄入和维持酮症状态的便捷方式。它经常被称为“高级生酮脂肪”。由于人体能高效利用这些脂肪来制造酮体,因此MCT油在生酮饮食中的加入,可以带来多重益处,如控制食欲、管理体重,并减少所谓的“酮流感”副作用。那么,MCT油到底是什么?
MCT的种类 根据所含碳原子数的不同,MCT可以分为C6、C8、C10、C12四种不同的油脂 —— C 后面的数字,就对应着其中碳原子(C)的个数,数字越大,碳原子越多,碳链越长,分子结构也就越大,代谢和供能的速度就越慢,生酮速度越低。 MCT的种类有好几种: ...
MCT油的「MCT」 代表中链甘油三酸酯,这是一种饱和脂肪酸。 MCT有时也被称为「MCFA」(中链脂肪酸),是含脂肪食物中的天然成分,这些食物包括椰子油和全脂乳制品等;然而,MCT油是这些特别脂肪中特浓缩的来源。 生酮饮食是什么? 生酮饮食与任何其他饮食的不同之处是需要吃很多脂肪。 处于酮症状态(身...
并且，MCT缺乏人体必需的脂肪酸，作为一种食用油并不全面。于是，更为全面且安全的中长链脂肪酸食用油应...
MCT油,全称中链甘油三酯,是一种快速供能的脂肪。它能够迅速被肝脏转化为酮体,为生酮饮食提供强大的能量支持!🌟 MCT油的优势 快速能量:迅速转化为能量,满足身体和大脑的即时需求。 促进酮体生成:帮助身体更快进入生酮状态,提高燃脂效率。 易于消化:比其他脂肪更容易吸收,适合各种消化系统。🍽️ 如何使用MCT油?