此外，椰子面粉的口感偏甜，如果你不喜欢甜味的话，可以适当减少甜度或者添加其他调味料来平衡口感。说到底，椰子面粉不仅仅是一款适合生酮饮食的产品，它更是一种生活方式的体现。在这个注重健康和自然的时代，选择椰子面粉，不仅是为了减肥或健康，也是对自然和环境的一种尊重。所以，下次当你在超市看到椰子面粉时，不...
将牛奶、鸡蛋、海盐、黄油(或油)混合在一起,搅拌均匀。 加入谷脘粉、椰子面粉、亚麻籽粉和洋车前子壳粉,继续搅拌至面糊光滑。 将面糊倒入模具中,放入预热好的烤箱,以175度烤约30-35分钟,或直到表面金黄。 取出冷却后即可享用。📌 小贴士: 如果你遵循生酮饮食,可以将牛奶替换为等量的水(125克)。 可以根据个...
生酮餐，隔天没退酮，没加代糖。喜欢的可以自己加。食材 椰子面粉 25g 鸡蛋 1 安琪酵母 1克 水 85克 椰子油 10+3 扁桃仁 1粒 方法/步骤 1 椰子油+椰子面粉（不是饮料椰子粉自己百度）2 所有材料混合搅拌 3 磨具图油之后倒入搅拌好的食材 4 微波炉高火4分钟，不知道内部熟了没有的拿烤针或者牙签戳...
椰子面粉 60g 亚麻籽粉 15g 洋车前籽壳粉 16g 泡打粉 5g 盐1g 赤藓糖醇 15g 100%纯黑巧 20g (可酌情替换60%以上黑巧) 个人喜好加了点生巧克力粉和抹茶粉,黑巧贪心于是爆浆了。 #生酮饮食# 椰子油25g 椰浆100g 水70g 大鸡蛋 2个 混合湿料,再混合干料静置10分钟。 按照每个40g分割揉圆。 烤箱180度...
生酮椰子面粉馒头的做法步骤 步骤1 将所有干粉类混合均匀。 步骤2 加入鸡蛋、水、柠檬汁和香草精,搅拌均匀。 步骤3 稍微静置一下。 步骤4 稍微滚一下放到盘子里,或者直接用杯子也可以。微波炉高火2.5分钟。 步骤5 刚取出会有点湿和黏,稍微放置一下就不会啦。
🥥低糖低脂的生酮友好椰子面粉餐包,热量约98kcal,适合减脂期和生酮期的朋友们。椰子面粉低GI且低碳,富含膳食纤维,是替代普通面粉的好选择。这次加入了红茶包,烤出的餐包茶香四溢。🔹所需材料:椰子面粉50g、洋车前子壳粉15g、红茶包2g、泡打粉5g、鸡蛋2个、椰子油10g、苹果醋15ml、水约20ml。🔹...
🥥椰子面粉:生酮好物推荐! 🌴椰子面粉,由椰子果肉精心研磨而成,散发着淡淡的椰子清香。在生酮饮食中,它可是个不可或缺的角色哦!🌟 💪无麸质特性,让许多对麸质过敏或不耐受的小伙伴们也能安心享用。而且,椰子面粉的松散质地,让烘培新手也能轻松上手无麸质美食。👩🍳 💦富含中链甘油三酯,具有抗病毒...
探索生酮甜品的奇妙世界,从椰子面粉开始!以下是几种值得一试的生酮甜品:1️⃣ 亚麻籽布朗尼🍫 这款布朗尼采用精致的铁盒包装,可可味浓郁,入口顺滑。细品时,还能感受到亚麻籽的颗粒,小小一块就能带来满满的满足感。2️⃣ 大理石磅蛋糕🍰 这款蛋糕椰子味浓郁,但椰蓉点缀略显随意。法芙娜可可只在表面可见,...
还加了可可粉,变成了可可味的生酮华夫饼!嘻嘻,这次算是填坑啦!🍫 配方: 1️⃣ 制作两片华夫饼: ⭐️ 1个鸡蛋 ⭐️ 椰子面粉 + 亚麻籽粉 = 10g(比例自己安排,我一般6:4或者直接5:5。前者热量低且便宜,后者热量和价格都稍稍高于椰子面粉但富含omega3) ⭐️ 2g洋车前子壳粉...
椰子面粉:20克 赤藓糖醇:10克 淡奶油:50克 水:60克🍳 制作步骤: 将所有皮料粉混合均匀。 加入淡奶油和水,快速搅拌均匀后静置十分钟。 将混合物平均分成8份,包入馅料。 水烧开后,将汤圆放入锅中,转小火煮三分钟。 煮好的汤圆出锅,冷却后即可享用。🌟...