生酮是指自身组织分解增加的过程当中产生的一些代谢产物,将这些代谢产物统称为酮体,这一个过程就叫生酮。 生酮饮食就是控制高碳水化合物的食物,能量的供应主要是分解自身脂肪组织或者少许的蛋白质,在分解脂肪和蛋白质的过程当中产生一些酮体,这个过程就叫生酮饮食,这样可以达到减肥的目的。其原理是通过脂肪代谢产生的酮体作...
生酮又叫酮体生成,是指脂肪酸降解过程结果所致的酮体生成过程。也有人通过生酮饮食,达到减肥的效果。 生酮是指自身组织分解增加的过程当中产生的一些代谢产物,将这些代谢产物统称为酮体,这一个过程就叫生酮。 生酮饮食就是控制高碳水化合物的食物,能量的供应主要是分解自身脂肪组织或者少许的蛋白质,在分解脂肪和蛋白质的...
生酮是指机体在葡萄糖无法正常供能时,分解脂肪产生酮体。 在生活中,有肥胖人群会采用生酮的原理来减肥,如少吃或者不吃主食,减少碳水化合物摄入,适当运动,分解脂肪产生酮体,从而减少脂肪,让体重减轻,但这种方法并不建议长期使用。脂肪消耗产生酮体,属于无氧代谢的过程。酮体当中主要包括丙酮、β羟丁酸、乙酰乙酸等,...
生酮指的是指机体在葡萄糖不能供能的情况下动用脂肪产生的能量分子。 人体有两种主要的供能原料,分别是糖和脂肪。当我们的身体缺少必要的糖类作为供能原料时,脂肪就会初步“分解”成一种用于供能的能量分子,我们把这种分子就称为——酮或生酮!促进这一变化产生的饮食方式,我们就把它称为生酮饮食! 生酮饮食最早出现于...
生酮饮食是以高脂肪、低碳水化合物为主,辅以蛋白质和其他营养素的饮食方案。生酮饮食吃含碳水化合物、蛋白质、脂肪等食物。 生酮饮食是一种特殊的饮食方案,在肥胖、糖尿病、帕金森病等疾病当中应用的比较多。主要是保持极低碳水化合物,中等量的蛋白质以及高脂肪的饮食,体内的主要能量来源会从葡萄糖转化为酮体。 生酮...
生酮饮食，简单来说，是一种高脂肪、低碳水化合物的饮食模式。正常情况下，我们身体主要靠碳水化合物分解产生的葡萄糖来供能。但在生酮饮食中，大幅减少碳水摄入后，身体就被迫“另寻出路”，转而利用脂肪作为主要能量来源，进入一种叫“酮症”的代谢状态。在这个状态下，肝脏会把脂肪分解成酮体来供能。听起来似乎很...
生酮一般是指机体在葡萄糖不能供能时,动用脂肪产生酮体。 有多数人会利用生酮的原理,采取不吃饭少吃碳水化合物和蛋白质等食物,可以让脂肪动用增加来达到减肥效果,但是并不属于健康的减肥方法,容易对身体造成危害,而且机体在大量燃烧脂肪时也会产生酮体。 减肥时采取健康减肥方法,适当节食,坚持运动锻炼,每天跑步或者...
生酮饮食是极低碳水化合物、适量蛋白和高脂肪的饮食结构，目的就是为了诱导酮体和酮病的产生，以代替葡萄糖给身体提供能量，最早适用于儿童癫痫症。后来被有些人应用于减肥中。生酮饮食的饮食结构很明显与我们现在的膳食指南所建议的三大供能营养素的比例是完全背离的。生酮饮食结构中，碳水的占比在20%，脂肪的占比...
认清它的利弊性才能更好地利用生酮饮食来达到减肥的目的。生酮饮食的特点是限制碳水化合物 标准的生酮饮食是一种严格限制碳水化合物（每天20g-50g），脂肪比例高（70%-75%），摄入中等量蛋白质的饮食模式。以上饮食结构为标准的生酮饮食，是一种较为常用的生酮饮食法。其他生酮饮食模式还有：1.周期性生酮饮食法 一...
生酮可能是指生酮饮食,其好处主要有减轻体重、辅助控制血糖、辅助调节血脂、辅助降低尿酸水平、预防癫痫发作等。建议先去医院就诊,遵照医嘱决定是否选择这种饮食方式。 1.减轻体重:生酮饮食通过限制碳水化合物的摄入,使身体进入酮症状态。在这种状态下,身体开始利用脂肪作为主要能量来源,从而促使脂肪分解,有效减轻体重。这种...